Американські вчені вважають, що надмірне вживання води може негативно позначитися на здоров’ї людини. Якщо щодня перевищувати норму споживання рідини, то у довгостроковій перспективі це може призвести до розвитку гіпонатріємії.
Пити воду важливо, проте якщо ви вживаєте овочі, фрукти, молоко та чай, то ви вже отримуєте чимало рідини.
Є деякі міфи, які досі заважають людям збалансовано вживати воду.
Декілька міфів про надмірне вживання води
Виявляється, чай чи кава не заповнюють потреби організму в рідині – вам все одно потрібна чиста вода.
Вода дійсно викликає тимчасове відчуття ситості, проте щоб збалансовано худнути, важливо також рахувати калорії та вживати здорову їжу.
Також необов’язково випивати 2 літри води на день, якщо не хочеться пити. Рідина все одно не надійде туди, куди потрібно.
