Втомилися від кави або хочете замінити її правильним напоєм, який допоможе почати ваш день із корисної та позитивної ноти? Скористайтеся цією порадою та виберіть для себе напої зі списку, які не тільки з успіхом замінять каву, а й виявляться набагато кориснішими для здоров’я.
Небезпека вживання кави
Смачний напій, який приваблює своїм неповторним ароматом та смаком, таїть у собі приховану небезпеку. Надмірне вживання кави може спровокувати ряд побічних ефектів, серед яких безсоння, нервозність та підвищений артеріальний тиск. Постійне вживання кофеїну може викликати звикання, і часом корисно зробити перерву та замінити каву не менш корисним напоєм.
Ось що варто скуштувати замість кави
Чай з пелюстків троянд, какао та зелений чай будуть чудовою альтернативою каві.
Чай з рожевих пелюсток
Цей напій не тільки не містить кофеїну, але й має корисні властивості.
Користь чаю з пелюстків троянд
Сприяє нормалізації роботи ШКТ та мікрофлори кишечника; функціонування печінки, допоможе полегшити симптоми ПМС, поліпшити самопочуття в період менопаузи. Напій може бути ідеальним вибором для тих, хто вирішив перестати вживати каву і знайти гідну альтернативу.
Какао
Ще один напій, який є натуральним стимулятором і допомагатиме відчувати собі бадьоріше вранці.
Користь какао
Напій багатий на антиоксиданти, які зміцнюють імунну систему, розширює артерії та кровоносні судини, допоможе знизити рівень поганого холестерину, розріджувати кров.
Зелений чай
На відміну від кави, містить менше кофеїну, ніж кава, і має безліч корисних властивостей.
У статті «Чай і здоров’я: дослідження на людях» (Tea and Health: Studies in Humans) у журналі National Library of Medicine автори дослідження Naghma Khan and Hasan Mukhtar (Нагма Хан та Хасан Мухтар) підкреслюють, що зелений чай допоможе покращити настрій, підвищити концентрацію та зменшити стрес, стимулює роботу мозку, уповільнює старіння.
Спробуйте кожен із цих напоїв та оцініть, наскільки вони можуть стати повноцінною заміною кави.
