На дієті з’являється спокуса з’їсти щось смачне і не найкорисніше для фігури. Саме в цьому і проблема, вважають багато хто: коли закінчується термін дієти, людина починає їсти все, в чому відмовляла собі, і набирає колишню вагу або навіть більше.
Ось як можна харчуватися та худнути одночасно, наприклад, за допомогою піци.
Для приготування потрібно:
- кабачки – 700 гр;
- яйце – 1 штука;
- борошно – 3 ст. л.;
- сіль та перець за смаком;
- інгредієнти для начинки на смак.
Як готувати
- Для начинки можна використовувати ковбасні вироби, сир, зелень овочі і так далі.
- Як стало зрозуміло, у ролі тіста буде кабачкова основа.
- Овочі потрібно натерти на великій тертці, додати яйце, борошно, сіль і перець і перемішати.
- Виходить тісто як для оладок, тільки готувати потрібно в духовці.
- Для цього лист змащують олією, посипають панірувальними сухарями, рівномірно розподіляють овочеву масу, а потім викладають начинку.
- Випікають дієтичну піцу в духовці, розігрітій до 200 градусів за Цельсієм 40 хвилин.
Смачного!
