Досить неприємним може виявитися період міжсезоння до того моменту, як увімкнуть опалення. Якщо на вулиці вже прохолодно, то вдома без обігрівача буде не зовсім зручно.
Але не всім хочеться сплачувати високі рахунки за електрику. Тому можна вигадати, як зігрітися без допомоги спеціалізованої техніки.
Які хитрощі у цьому допоможуть
Гарячий душ або ванна
У вечірній час (бажано перед відходом до сну) варто приймати гарячий душ або ванну. Це не тільки допоможе добре зігрітися, а й зніме напругу в тілі.
Після таких водних процедур спати буде набагато приємніше.
Чай та зігріваючі напої
Можна вже починати готувати безалкогольний глінтвейн і імбирний напій: це допоможе зігрітися без будь-яких складнощів за рахунок спецій, що входять до складу.
Може допомогти також і звичайний чай, але його краще не пити після 18-19 годин через кофеїн. Однак можна вживати ройбуш, гречаний чай або трав’яні відвари.
Зарядка
Виконуючи фізичні вправи, ви однозначно зігрієтеся з максимальною користю для здоров’я. Якісь прості вправи можна виконувати кожні дві години, наприклад.
