Багато людей залишають телефон біля подушки, щоб зранку не пропустити будильник. Але зарядка смартфона поряд з ліжком може нести певні загрози для здоров’я і безпеки.
1. Електромагнітне випромінювання
Зарядка смартфона біля ліжка може негативно впливати на здоров’я та сон через електромагнітне випромінювання. Смартфони є джерелами електромагнітних хвиль, які можуть порушувати наші біоритми.
Дослідження показують, що електромагнітні поля здатні знижувати якість сну, спричиняючи часті пробудження та зниження рівня мелатоніну, гормону, що відповідає за регуляцію сну. Крім того, присутність увімкненого гаджета біля ліжка може викликати підсвідоме відчуття тривоги, яке також заважає нормальному засинанню.
2. Радіохвильове випромінювання
Телефони також випромінюють радіохвилі, які вільно розповсюджуються та можуть нагрівати тіло зсередини. Хоча потужність таких хвиль невелика, а ризик мінімальний, обережність все ж таки не завадить, особливо у випадку тривалого впливу.
3. Зношування акумулятора
Залишаючи телефон на зарядці всю ніч, можна швидше зносити акумулятор. Сучасним смартфонам потрібно не більше 2 годин для повної зарядки, а деяким моделям – лише 30 хвилин.
Тривале підключення телефону до зарядного пристрою може скоротити термін служби батареї. Рекомендується також не заряджати телефон до повних 100% і не розряджати його до 0%.
4. Ризик короткого замикання та пожежі
Зарядка смартфона біля ліжка збільшує ризик короткого замикання, яке може призвести до перегрівання та пожежі, особливо якщо використовується неякісний зарядний пристрій або кабель. Це може спричинити займання, особливо якщо телефон лежить на легкозаймистих матеріалах, таких як постільна білизна. Нічні пожежі дуже небезпечні, адже застати зненацька людину уві сні. Щоб уникнути таких ситуацій, заряджайте пристрій подалі від місця сну та використовуйте перевірені аксесуари.
Зарядка смартфона в іншій частині кімнати зменшить ризики для здоров’я та безпеки, а також сприятиме більш спокійному та якісному сну.
