Якщо вам доводилося водити машину на далекі відстані, ви не з чуток повинні знати про те, що довга дорога пробуджує у водія сонливість. Згідно з результатами досліджень, достатньо 15 хвилин перебувати в автомобілі, що рухається, щоб відчути, що вас хилить у сон.
Вчені з Університету RMIT, Австралія, дійшли висновку, що провиною всьому вібрації, які людина відчуває під час водіння. Саме вони відповідальні за почуття сонливості. Подробиці поки незрозумілі, але одне відомо точно: необхідна частота вібрації становить близько 7 циклів на секунду – аналогічно активності тета-хвиль у мозку, яка пов’язана із засипанням.
Крім цього, в тому, що вам хочеться спати, може бути винен схожий на шипіння білий шум, який видають колеса авто.
Як боротися із сонливістю за кермом
Перед поїздкою уникайте вживання висококалорійних продуктів, тому що після щільного обіду вас може розморити.
Уникайте планування поїздок на вечірній та нічний час. У пообідній час з 14:00 до 16:00 не рекомендується сідати за кермо.
Слідкуйте за своїми очима, і якщо з вами їде попутник, попросіть його сісти на заднє сидіння та стежити за вашими очима через дзеркало заднього виду.
Якщо відчуєте втому, пожуйте лимон або покладіть під язик аскорбінову кислоту.
