Всі статті
5 324 матеріалів
Каші при діабеті: чому «корисна» гречка може бути гіршою за макарони
Думаєте, гречка — ваш найкращий друг при діабеті? А що, якщо я скажу, що тарілка перловки може бути втричі безпечнішою? Розбираємось, які каші їсти, а які обходити десятою дорогою.
Метод тарілки: як їсти все і худнути без ваги та додатків
Забудьте про підрахунок калорій. Розповідаємо, як звичайне правило тарілки допоможе схуднути на 3-5 кг, не відмовляючись від улюбленої гречки з котлетою.
Целюліт і їжа: які продукти роблять «апельсинову кірку» грубішою
Чому навіть струнка дівчина має целюліт — і як харчування реально впливає на стан шкіри. Без myths, із конкретними фактами.
Температура 37: коли це норма, а коли — приховане запалення
Градусник показує 37,2, а ви ніби здорові? Розбираємось, коли субфебрилітет — це фізіологія, а коли — сигнал прихованої хвороби.
Метаболізм після 45: три продукти, що допомагають спалювати жир
Їси як раніше, а ваги показують інше? Розповідаємо, що відбувається з метаболізмом після 45 і які три продукти реально допомагають.
Смартфон під подушкою: чому це шкодить сну і що каже наука
Мільйони людей сплять із телефоном під подушкою. Розбираємо, чому це небезпечно — від синього світла до перегріву — і що реально каже наука про випромінювання.
Аутофагія: скільки годин голодування запускає самоочищення клітин
Що таке аутофагія, через скільки годин без їжі вона вмикається і чи справді голодування омолоджує клітини — розбираємося без міфів і страшилок.