Краса та здоров’я

Відкрийте для себе доступні українські суперфуди! Гарбуз, буряк, льон та шипшина зміцнять здоров’я та імунітет без зайвих витрат. Корисні поради.

Відкрийте, як звичайні спеції — кориця, куркума, імбир — можуть стати вашими союзниками у зміцненні імунітету, покращенні травлення та підтримці тонусу.

Сидяча робота – не вирок для фігури! Дізнайтеся, як розумне харчування, прихована активність та мікро-звички допоможуть зберегти здоров’я та енергію в офісі.

Дізнайтеся, чому улюблений банан може бути не найкращим вибором для вечірнього перекусу. Розкриваємо вплив на сон, вагу та травлення.

Дізнайтеся, чому звичайна черешня — це справжній суперфуд. Як ця ягода допомагає серцю, покращує сон, знімає біль у суглобах та замінює дорогі БАДи.

Горіхи — джерело користі, але їх надлишок може нашкодити. Дізнайтеся про калорійність, травлення, алергії та як їсти горіхи правильно.

Дізнайтеся, чому білий хліб шкідливий для людей старшого віку та як вибрати корисну цільнозернову альтернативу. Практичні поради для здоров’я та гаманця.

Відкрийте для себе найсмачніші та найкорисніші сезонні овочі та фрукти червня. Практичні поради, як обрати найкраще та отримати максимум вітамінів.

Дізнайтеся, як перетворити морозильну камеру на джерело вітамінів та економії. Заморожуйте овочі, бульйони та готові страви, щоб заощаджувати час і гроші.

Дізнайтеся, який спосіб приготування яєць є найкориснішим для здоров’я. Розкриваємо секрети дієтологів про смажені, варені та сирі яйця.