Мозок з часом починає працювати гірше та старіє, як і весь організм. Але на швидкість процесу старіння може впливати і харчування, і спосіб життя загалом. Ось які напої здатні швидко зістарити ваш мозок.
Якщо ви постійно вживатимете напої або продукти, що містять багато доданого цукру, то через якийсь час ваш мозок почне працювати гірше. Тому постарайтеся якнайрідше балувати себе напоями, перерахованими нижче.
- Газовані напої. У дослідженні 2017 року зазначається, що газовані напої можуть не лише прискорити старіння мозку, а й зменшити його обсяг, якщо вживати хоча б один такий напій щодня. Ті учасники дослідження, які регулярно вживали газовану воду, відрізнялися поганою «епізодичною» пам’яттю (довготривала пам’ять, пов’язана із спогадами про минуле). Багато хто з цих людей також мали гіпокамп меншого обсягу (область, яка відповідає за пам’ять та здібності до навчання).
- Дієтична кола. В одній науковій роботі, опублікованій у Stroke, йдеться про те, що люди, які щодня пили по одній дієтичній газировці, мали майже втричі більше шансів набути старечого недоумства або інсульту.
- Алкоголь. У великих дозах такі напої негативно впливають на мозок. Крім того, як показало недавнє дослідження, негативний вплив на когнітивні функції можуть спричиняти і одна або дві дози на добу. Вчені з’ясували, що навіть помірне вживання спиртного зменшує кількість білої та сірої речовини в мозку. Ці речовини відповідають за різні розумові процеси.
