Ви помічали, що іноді лягаєте спати в прекрасному самопочутті, а прокидаєтеся з набрякшим обличчям? Якщо найближчим часом призначено важливий захід і потрібно виглядати на всі сто, необхідно вжити заходів, щоб зняти набряки. Ми склали список із восьми продуктів, які допоможуть вам вирішити цю проблему.
Яблука
Вам потрібно лише кілька плодів на день, щоб набряки вас не турбували. Відомо, що яблука сприятливо впливають на травлення. Крім того, вони допомагають боротися із деякими хворобами. Вживати їх можна хоч у сирому, хоч у запеченому вигляді. Якщо ви страждаєте на проблему зайвої ваги, просто введіть у свій раціон яблука і намагайтеся їсти їх хоча б кілька разів на тиждень.
Петрушка
Багато хто знає, що петрушка – чудовий сечогінний засіб. Якщо набряки вас супроводжують постійно, просто робіть овочеві салати з додаванням петрушки. Принадність цієї трави в тому, що вона зберігає всі корисні властивості, навіть якщо ви вирішите її заморозити або обробити ще якимось способом. Петрушка – просто незамінний продукт за будь-якої дієти.
Ягоди
Такі ягоди, як малина, суниця та журавлина, чудово виводять зайву рідину з організму. Крім того, журавлина має антибактеріальні властивості, тому її використовують при лікуванні інфекційних захворювань. Якщо якісь із цих ягід вам не до вподоби, можете вживати черешню – вона також є гідним сечогінним плодом.
Курага
Курага не лише позитивно впливає на травлення, а й виводить зайву рідину. До речі, якщо вам необхідно терміново зняти набряки, приготуйте компот із сухофруктів, за кілька годин ви побачите ефект. Людям, які страждають на зайву вагу, курага замінить солодощі, вам не захочеться до них повертатися.
Огірки
Один із найпопулярніших овочів використовується не тільки як основний інгредієнт у салат, але й сприяє покращенню загального стану організму. Все, що вам потрібно, це зробити огірковий сік у домашніх умовах. Як і у випадку з компотом з кураги, максимальний ефект настає того ж дня. Огірок як косметичний засіб позитивно впливає на колір шкіри і прибирає мішки під очима.
Кавун
Рекордсмен за кількістю вітамінів та корисних речовин – кавун. Через високий вміст рідини, він вимиває практично всі шкідливі речовини з організму. Він буде корисний не тільки як сечогінний, але і при інфекційних захворюваннях, коли потрібно багато рідини. Однак людям, які страждають на захворювання нирок, потрібно бути обережними і не вживати більше двох кілограмів кавуна на день.
Баклажан
Ще один борець із набряками зі світу овочів – баклажан. Важливо враховувати спосіб виготовлення баклажанів. Звичайно, смажені овочі ще нікому не приносили користі, особливо тим, кому необхідно позбутися зайвої рідини в організмі. Ще один важливий момент при виборі баклажанів: не беріть перезрілий овоч, тому що в ньому містяться небезпечні для організму речовини.
Солодкий перець
Завдяки високому вмісту калію перець здатний виводити рідину з організму, при цьому не зневоднюючи його. Якщо ви стоїте перед вибором, який перець взяти, віддайте перевагу червоному вигляду – він містить компоненти, здатні боротися з вільними радикалами. Від набряків найкориснішим буде сирий перець, оскільки будь-яка його обробка виводить із плоду корисні речовини.
