Сучасна медицина може багато, і тому у благополучних регіонах люди нерідко стали жити до ста років і навіть довше. Однак, на жаль, людський мозок при цьому залишається на піку своєї форми вп’ятеро менше.
Доктор Майкл Мослі зазначає: такі параметри, як швидкість обробки інформації, навички логічного мислення та пам’ять, знаходяться на максимумі приблизно в районі 20 років. Після цього починається поступовий спад. Хороша новина в тому, що такого погіршення сучасна людина може уникнути.
Як заявив фахівець у своєму тематичному подкасті, дослідження вчених доводять: вивчення нового – найефективніший спосіб зберегти гостроту розуму. Крім того, навчання допомагає прискорити обробку інформації, зміцнити пам’ять та прокачати логіку.
На свій подкаст Мослі покликав “супердовгожителя” – 80-річного лорда Річарда Вілсона. Вілсон має мозок, здібності якого відповідають куди молодшому віку. Чоловік розповідає, що завжди був допитливим та намагався постійно вчитися новому. За його словами, саме в цьому є секрет довгожителів. Він радить усім людям старше 50-60 років, які хочуть зберегти гострий розум, берегти в собі бажання вчитися та впізнавати нове.
Довгожитель рекомендує частіше задовольняти свою допитливість і не втрачати шанс дізнатися щось нове для себе. Крім того, Вілсон радить перестати говорити фрази в дусі “Я занадто старий для цього”. Не шукайте виправдань і не думайте, що літній вік – це причина відмовитися від нових знань і корисного досвіду. Також Вілсон радить постійно ставити перед собою нові завдання та виклики, зокрема й дуже важкі. Він порівнює це зі спортивними тренуваннями: у моменті фізичні навантаження можуть доставляти дискомфорт, проте, якщо витерпіти і виявити завзятість, у результаті ви прийдете до відмінного результату.
Доктор Мослі підкреслив: допитливість і завзятість перед проблемами — це якості, властиві всім супердовгожителям, які зберегли не тільки фізичне здоров’я, але й розум. Вивчення нових мов чи набуття нових навичок допоможе буквально омолодити мозок, пише видання Express.
