Якщо ви ввечері сходили до ресторану чи кафе, а вранці прокинулися з розладом шлунка, то у вас, швидше за все, вірусний гастроентерит. Деякі такі стани називають шлунковим грипом.
Гастроентерит може бути викликаний норовірусом. Ця інфекція найчастіше переходить від людини до людини через заражену воду, їжу або через дотик до заражених поверхонь. Для когось ця хвороба може виявитися серйозною, але більшість переносять її легко. Швидше за все, ви просто почуватиметеся не дуже добре кілька днів.
За словами доктора Джей-Шері Аллена, лікаря сімейної медицини клініки Майо, важливо уникати в ці дні зневоднення.
Якщо ви зіткнулися з симптомами норовірусу, тобто з нудотою, блюванням, діареєю, болем у животі, – пийте багато рідини та дотримуйтесь легкої дієти. Зокрема, вона має включати бульйон, крекери чи ароматизовану воду.
У перші пару днів ви не будете хотіти ні їсти, ні пити і відчуєте сильну втому.
Щоб нагадати про вживання води, встановіть на телефоні таймер.
Особливо серйозно нашкодити зневоднення може здоров’ю маленьких дітей та людей похилого віку.
