Нічний сон потрібен людині для того, щоб відпочити та набратися сил для здійснення «подвигів» із настанням нового дня. Тільки ось іноді після пробудження ми почуваємося так, ніби по нас проїхали катком, а причиною тому кошмари.
Чому люди взагалі бачать страшні сни? У цьому спробуємо розібратися у сьогоднішньому матеріалі.
Стрес та тривожність
Серед найбільш поширених факторів, які здатні викликати кошмари, стрес і тривожність. Будьте готові до того, що пережиті емоційні переживання, конфлікти, занепокоєння чи переживання травматичних подій можуть знайти свій відбиток у кошмарах.
Захворювання (фізичні та психічні)
Часом хвороби душі і тіла, серед яких захворювання нервової системи, епілепсія, депресія тощо, можуть стати причиною поганих сновидінь.
Їжа та ліки
Спровокувати кошмари під силу деяким типам їжі або певним лікарським препаратам – особливо в тому випадку, якщо вони потрапили у ваш організм перед сном.
Підсвідомість та творчість мозку
Іноді кошмари можна як відображення внутрішніх конфліктів, страхів чи невизначених тривог, місце «проживання» яких – наша власна підсвідомість. Мозок користується сном та сновидіннями з метою обробки емоційних вражень та переживань, і часом він трансформує їх у кошмари.
Зовнішні стимули
Нарешті, не варто списувати з рахунків зовнішні факти, наприклад, шум, світло або температурні зміни під час сну.
