Дієтологи в один голос стверджують, що голодування шкодить здоров’ю і в плані схуднення не найкорисніший варіант. Але в той же час часом звучать рекомендації, що розвантажувальні дні вітаються і можуть поправити здоров’я. Розвіяти сумніви можуть лише фахівці.
Дієта, зокрема інтервальне голодування без зниження калорійності, відіграє важливу роль у тривалості життя, впливає на показники вродженого імунітету та гормонів.
Фахівці стверджують, що голодування та обмеження добової норми споживання калорій може зміцнити здоров’я та імунітет.
Насамперед вони називають голодування корисним для тих, хто має проблеми з метаболізмом, серцем і судинами, а також при ожирінні та аутоімунних захворюваннях. Але практикувати голодування дозволяється лише дорослим, а дітям та підліткам такі дієти протипоказані.
У цьому випадку, навпаки, страждає імунітет, кишечник, а також може з’явитися харчова алергія.
У той же час, медики не рекомендують експериментувати з дієтами, а радять звернутися до лікаря для отримання консультації.
