Не всі звички уві сні однаково корисні. Одна з таких звичок – спати на животі. Тому варто розібратися, чому і кому не слід спати на животі.
Викривляється хребет
Сон на животі часто призводить до неприродного становища шиї та хребта. Все це може призвести до перенапруги м’язів і навіть деформації хребта в перспективі.
Погіршується дихання
При сні на животі грудна клітка стискається, що може призвести до утрудненого дихання. Це особливо небезпечно для людей із проблемами дихальних шляхів, таких як астма.
Порушення кровообігу
Положення тіла під час сну може перешкоджати нормальному кровообігу, особливо в області шиї та обличчя. Це може викликати набряклість і навіть погіршити проблеми з кров’яним тиском.
Поява болів у спині
У людей з існуючими проблемами зі спиною сон на животі може посилити біль і дискомфорт. І навіть якщо в людини ніколи спина не боліла, такі проблеми можуть себе проявити.
Збільшення ризику розвитку ранніх зморшок
При сні на животі обличчя постійно натискається на подушку або матрац, що сприяє появі зморшок на шкірі обличчя. Це особливо помітно в області чола та навколо очей.
Негативний вплив на органи
Сон на животі може чинити тиск на внутрішні органи. Звісно, негативні наслідки можуть проявитися лише тому випадку, якщо людина спить на животі постійно.
