Існують напої, через які у чоловіків може виникнути еректильна дисфункція. З цією проблемою стикаються багато хто, тому важливо насамперед звернути увагу на свій раціон.
Повідомляється, що харчування відіграє важливу роль у сексуальному здоров’ї. Те саме можна сказати і про напої. Ось які з них мають бути у щоденному раціоні чоловіка, щоб у нього не було проблем із статевим життям.
- Вода. Переконайтеся, що ви щодня випиваєте достатньо води. Вода грає вирішальну роль загального стану здоров’я, зокрема для сексуальної функції.
- Кавуновий сік. Кавун містить амінокислоту цитрулін, завдяки якій ваш пеніс залишатиметься твердим при збудженні. Все тому, що ця амінокислота покращує приплив крові до багатьох частин тіла. Згідно з результатами дослідження, опублікованого в Urology, прийом цитруліну протягом одного місяця допоміг 12 із 24 учасників від легкої еректильної дисфункції перейти до «нормальної еректильної функції».
- Кава. Споживання кофеїну пов’язане зі зниженням ризику розвитку еректильної дисфункції. Даний ефект виникає у людей з надмірною вагою та ожирінням.
- Томатний сік. Вони містять безліч сполук, які допоможуть вашому члену довше залишатися твердим. Так, у помідорах у великих кількостях є лікопін, яке низький рівень в організмі пов’язаний з підвищеним ризиком розвитку еректильної дисфункції. Ще одна перевага лікопіну, пов’язана з чоловічим здоров’ям, – це здатність підтримувати здоров’я простати та знизити ймовірність розвитку раку простати.
- Смузі. Науково доведено, що напої, які містять багато вітамінів С та Е, покращують еректильну функцію.
- Буряковий сік. Завдяки нітратам у цьому соку ви покращите кровотік і підвищите еректильну функцію.
А ось три найгірші напої для чоловічого здоров’я.
- Енергетики. Негативно позначитися на статевому здоров’ї може велика кількість цукру у таких напоях.
- Газовані напої. Загалом надмірне вживання газованих напоїв може призвести до еректильної дисфункції. Також цукор та штучні підсолоджувачі у газувані напої пов’язані цукровим діабетом, ожирінням, хворобами серця, які теж є факторами ризику розвитку еректильної дисфункції.
- Алкоголь (у надмірних кількостях). Надмірне вживання алкоголю лише погіршить еректильну функцію.
