Вперше вчені виявили, що снігові прогулянки на природі позитивно впливають психічне здоров’я. Вони можуть допомогти вам по-іншому подивитися на своє тіло.
В ході нового дослідження, результати якого були опубліковані в Міжнародному журналі екологічних досліджень та охорони здоров’я, вчені дійшли висновку, що засніжений ліс і прогулянка цим лісом можуть позитивно позначитися на вашому сприйнятті свого тіла.
Саме дослідження проводилося взимку 2021 року. У ньому взяли участь 87 жінок, їхній середній вік дорівнював 24 рокам.
Добровольці до і після прогулянки сніговим лісом оцінювали своє тіло. Виявилося, що навіть 40-хвилинна прогулянка на природі допомагає краще зрозуміти власне тіло. Також люди, які отримали високі бали за співчуття до себе, показали покращення оцінки свого тіла.
До того ж природа допомагає позбутися негативних думок, пов’язаних із зовнішнім виглядом, та перевести увагу на функції тіла, а не на його красу.
