Сон є однією з найважливіших складових здоров’я, проте далеко не всі дорослі задоволені його якістю. Багато хто з нас спить недостатньо, відчуває труднощі з пробудженням або ж має проблеми із засинанням, які часто ігноруються до тих пір, поки ситуація не стане критичною. Але, за словами медиків, проблеми зі сном — це лише верхівка айсберга, і вони можуть свідчити про більш серйозні проблеми зі здоров’ям.
Британський невролог Пол Редінг, відомий своїми дослідженнями захворювань сну, підкреслює, що будь-які неприємні симптоми, навіть незначні, не варто ігнорувати. Він наводить приклад постійної сонливості — стану, який часто пояснюють недостатнім відпочинком. Втім, іноді причина не в кількості сну, а в глибших розладах, наприклад, гіперсомнії.
Редінг рекомендує всім провести невеликий тест. Спробуйте лягти спати до 23:00 і спати 7-8 годин. Якщо після цього ви все одно відчуваєте втому і прагнете прилягти вдень, це може бути важливим сигналом. За статистикою, приблизно 1 з 5000 людей у світі страждає на гіперсомнію — розлад, який вимагає медичного втручання. При своєчасному зверненні до фахівця сучасна медицина має всі можливості для поліпшення стану таких пацієнтів.
Важливо не нехтувати сигналами організму і звертатися за допомогою при перших ознаках хронічної сонливості або втоми, щоб уникнути серйозних наслідків для здоров’я.
