Всі статті про те, як зміцнити своє здоров’я без особливих зусиль і витрат, містять у собі пораду пити більше води. Справді, чистої води наш організм потребує постійно — не лише під час спеки. Але що щодо ще однієї хитрості, яка зробить вашу склянку з водою ще кориснішою? Просто додайте кілька крапель соку лимона! Лимонна вода не лише непогано освіжає, а й працює як справжній «еліксир здоров’я».
Ось кілька корисних властивостей води із лимоном.
Допомагає печінці
Під час сну ваша печінка активно працює над очищенням організму. Під час цього процесу у ній накопичуються всі види токсинів. Зберігаються у вашому тілі до того часу, поки вийдуть наступного дня.
Саме тому так корисно починати свій ранок зі склянки води з лимоном: такий напій підтримає роботу печінки та допоможе позбавитися накопичених токсинів, допоможе уникнути зневоднення, захистить від окисних пошкоджень.
Робить шкіру зволоженою та свіжою
У лимоні багато вітаміну С – одного з найсильніших антиоксидантів. Антиоксиданти усувають недоліки, завдані вільними радикалами. Саме вільні радикали — головні винуватці вікових змін шкіри: через них ми зовні старішаємо раніше, ніж маємо.
Крім того, аскорбінова кислота необхідна для вироблення колагену – головного білка краси та молодості шкіри. Тож якщо хочете забути про зморшки – налягайте на лимонну воду.
Заряджає енергією
Каву можна пити не всім, енергетичні напої лікарі взагалі вважають абсолютним злом. Тому якщо вам потрібно швидко підбадьоритися – пийте воду з лимоном.
У лимонах є негативні іони, які проникають у травний тракт. Відбувається реакція і в організмі підвищується рівень енергії.
До речі, ще аромат лимонів непогано знімає стрес та допомагає заспокоїтися.
Допомагає схуднути
Найкраща альтернатива солодким лимонадам для тих, хто мріє скинути зайву вагу – вода з лимоном. Вчені вже давно з’ясували, що грамотний питний режим покращує метаболізм та допомагає організму ефективніше спалювати жир. Швидкість позбавлення від калорій після склянки води може зрости на 30%, пише Ізраїльський портал Walla!
Ось ще кілька корисних властивостей цього напою:
- Зміцнює судини;
- Допомагає ниркам;
- Поліпшує зір;
- Зміцнює імунітет;
- Поліпшує роботу мозку за рахунок калію;
- Усуває перші симптоми ангіни.
Втім, потрібно знати і про кілька мінусів води з лимоном. Наприклад, такий напій може підвищити кислотність. Тому як тільки про себе дає знати печія, біль у шлунку, спазми – відразу скорочуйте кількість лимона, переходьте на чисту воду. Крім того, лимонний сік може руйнувати зубну емаль.
Деяким людям краще не пити лимонну воду. Наприклад, вона може нашкодити при виразці шлунка, гастриті, печії, підвищеній кислотності.
