Настав день, коли ви вирішили раптом оголосити голодування. І ось що на вас чекає в найближчі кілька днів і тижнів.
Перший день. Ви з’їдаєте останній шматок смачної їжі. Найближчим часом ваш організм дуже потребуватиме головного компонента, який дає вам енергію, тобто глюкози. Через шість годин вся з’їдена їжа буде розщеплена і ви знову відчуєте голод. Так як ви не станете нічого їсти, ви можете відчути дратівливість та перепади настрою через гормон греліну.
Другий день. Через добу ви прокинетеся вранці дуже енергійно. Вся річ у тому, що під час сну ваше тіло намагалося заощаджувати енергію. Тим не менш, ви почнете поступово відчувати, як енергія вас залишає. Щоб уникнути зневоднення, ви питимете багато води, але це вам все одно не зможе дати енергію для життя. Перед сном ваш розум може зіграти з вами злий жарт і замість звичайних предметів ви почнете бачити їжу.
Третій день. Через два дні глюкози у вашому організмі не залишиться взагалі. В результаті печінка вироблятиме кетонові тіла, які можна буде розщепити і використовувати для отримання енергії. Це також означає, що в організмі вже почався процес, який стане згубним для інших частин вашого тіла. Коли зникнуть всі кетонові тіла, ваш організм почне руйнувати себе, щоб виробляти більше енергії.
Четвертий день. Через три дні ваше тіло почне витрачати запаси різних речовин та розщеплювати їх. Найпершими мікроелементами стануть вуглеводи та жири. Найчастіше вони накопичуються у черевній порожнині. Ваш обмін речовин сильно сповільниться у цей день і ви постійно почуватимете себе втомленим. У цей час розмір внутрішніх органів починає зменшуватися, а температура тіла – падати. Вам тепер важко пересуватися навіть на невеликі відстані, а тримати очі відкритими – ще складніше. Крім того, у вас знижується тиск і сповільнюється пульс.
Найнебезпечнішим ефектом голодування є те, що ваш мозок не отримуватиме достатньо глюкози, а значить, не зможе безперебійно працювати. Якщо головний мозок відключиться, то ви помрете.
Шостий день. Через п’ять днів після відмови від їжі у вас почне змінюватися поведінка. Ви швидше будете поводитися як загнаний у кут дикий звір, ніж як розумна людина. Це все тому, що ваш мозок вже не здатний нормально функціонувати і його головне завдання тепер одне: вижити. В результаті ви станете агресивнішими, дратівливішими. У вас також поступово почнуть вимикатися внутрішні органи. Одним із перших систем органів буде травна система. Через це у вас виникне діарея і разом з рідиною ви втрачатимете поживні речовини. Натомість клітини мозку через відсутність поживних речовин починають помирати. Особливо це небезпечно для мозку, який ще розвивається, тобто для мозку дітей та молодих людей, оскільки може призвести до необоротних неврологічних порушень.
На восьмий день тіло витрачає всі запаси жирів та вуглеводів. Тепер організм почне розщеплювати білки. Якщо це відбувається, то незабаром може наступити смерть. Через розщеплення білків для отримання енергії у вас можуть початися судоми або виникнути порушення серцевого ритму. Також ви загалом ставатимете слабшими і у вашому тілі стане накопичуватися більше токсинів, оскільки нирки і печінка починають відключатися.
Одинадцятий день. За десять днів вам стане дуже холодно. Ви ледве зможете відірвати голову від ліжка – не те щоб підвестися. Ваші очі стали чутливими до світла, тому вам доводиться сидіти у темряві, щоб у вас не боліла голова. Ви можете почати кашляти і в цілому захворювати через ослаблення імунітету.
На п’ятнадцятий день ваші зуби руйнуватимуться. Ви відчуватимете таку слабкість, що вам здаватиметься, що якщо заснете, то вже не прокинетеся. Кістки у вас стали настільки крихкими, що виникає почуття, що вони зламаються, якщо ви ворухнетесь. Все, що ви тепер можете, – це лежати на спині і дивитись у темряву.
На двадцять другий день у вас почне випадати волосся. В цілому ви тепер є не більше ніж скелет, обтягнутий шкірою. У вас не залишилося ні м’язів, ні жиру. Ваше серце вже починає відключатись, а мозок більше не може виробляти енергію. В результаті ви вмираєте.
На жаль, через три тижні без їжі ви можете померти навіть у випадку, якщо вам дадуть їжу, але зроблять це не так, як треба. Лікарям доведеться провести обстеження, щоб знайти найкращий спосіб відновлення вашого організму після голодування.
