Літня спека може бути не лише виснажливою, а й небезпечною. Сонячний та тепловий удари — це серйозні стани, які вимагають негайної реакції, адже вони можуть призвести до тяжких наслідків. Дуже важливо вміти розрізняти їхні симптоми та знати, як надати правильну першу допомогу, пише Pixelinform.
У чому різниця?
Хоча симптоми схожі, причини цих станів різні.
- Сонячний удар — це результат прямої дії сонячних променів на непокриту голову. В цьому випадку перегрівається безпосередньо головний мозок.
- Тепловий удар — це загальний перегрів усього тіла. Він може статися не лише на сонці, а й у будь-якому жаркому, задушливому та вологому приміщенні: у транспорті, в лазні, під час інтенсивної фізичної роботи. Тепловий удар є більш небезпечним станом.
Симптоми, на які треба негайно звернути увагу
Спільні симптоми для обох станів:
- Різка слабкість, млявість.
- Сильний головний біль.
- Нудота, блювання.
- Запаморочення, потемніння в очах.
- Прискорений пульс та дихання.
Ключові ознаки, що вказують на небезпеку (особливо при тепловому ударі):
- Температура тіла підіймається до 40°C і вище.
- Шкіра стає гарячою, червоною, але при цьому сухою. Припинення потовиділення — дуже тривожний знак!
- Плутанина свідомості, невиразна мова, галюцинації.
- Можлива втрата свідомості.
Перша допомога: покрокові дії
Якщо ви помітили у себе чи в когось поруч ці симптоми, діяти потрібно негайно.
- Негайно перемістіть потерпілого в прохолоду. Це найперший і найважливіший крок. Заведіть людину в тінь, у прохолодне приміщення з кондиціонером або хоча б туди, де є протяг.
- Звільніть від одягу. Покладіть людину на спину, трохи піднявши їй ноги. Розстебніть або зніміть одяг, що стискає, особливо навколо шиї та грудей.
- Охолоджуйте тіло. Ваше головне завдання — якомога швидше знизити температуру тіла.
- Прикладайте прохолодні вологі компреси до голови (на лоб та потилицю), шиї, під пахви, у пахові складки — там, де проходять великі кровоносні судини.
- Якщо є можливість, обгорніть потерпілого вологим простирадлом або просто обприскуйте його тіло прохолодною водою.
- Важливо: не використовуйте крижану воду! Це може викликати різкий спазм судин, що лише ускладнить віддачу тепла.
- Давайте багато пити. Якщо людина при свідомості, давайте їй пити багато прохолодної (не крижаної) води маленькими ковтками. Добре підійдуть також ледь підсолена вода або спеціальні розчини для регідратації з аптеки.
- Викличте швидку допомогу (103). Тепловий удар, особливо якщо він супроводжується втратою свідомості, сплутаністю думок або дуже високою температурою, — це стан, що загрожує життю. Завжди викликайте швидку. Ваші дії — це лише перша допомога, поки їдуть медики.
Будьте уважними до себе та оточуючих у спекотні дні. Проста профілактика — пити достатньо води, носити світлий одяг та головний убір, уникати сонця в найспекотніші години — може врятувати здоров’я і навіть життя.
