Замість того, щоб звертатися до ворожок та екстрасенсів, які дають вельми туманні прогнози про майбутнє, вчені пропонують більш дієвий спосіб перевірити шанси на довголіття. Щоб перевірити, як довго проживе людина, достатньо виконати одну вправу.
Елементарна вправа дозволяє передбачити шанси людини на довголіття, повідомляють дослідники на сторінках Європейського журналу профілактичної кардіології. Не треба нікуди підніматися або опускатися сходами з секундомірами в руках. Весь тест виконується в межах однієї кімнати.
Що потрібно зробити
Отже, щоб перевірити, наскільки довго проживе людина, вчені пропонують сісти зі схрещеними ногами (як у позу йога), та був підвестися з цього становища.
Вправа виконується самостійно.
В чому суть
Спостереження велися протягом трьох років за групою дорослих добровольців віком 51-80 років.
Згідно зі спостереженнями, люди, що виконують подібні рухи без особливої напруги та зусиль, живуть суттєво довше.
Як мінімум, здатність виконати вправу говорить про те, що ризик частих і небезпечних падінь цих людей у майбутньому мінімальний.
Як максимум, це говорить про хороший стан здоров’я. Експерти зазначають, що саме сидіння на підлозі у вказаній позі дозволяє балансувати тіло та задіює особливу групу м’язів.
