Якщо неправильно їсти мед, можна завдати шкоди здоров’ю, попереджають дієтологи. Розповідаємо, яких правил потрібно дотримуватися при вживанні цього продукту.
Як правильно їсти мед
По-перше, не можна давати цей продукт дітям до двох років.
По-друге, не можна їсти людям з алергією, захворюваннями органів травлення, печінки та нирок.
По-третє, не варто часто їсти мед людям, схильним до повноти. Мед відноситься до калорійних продуктів.
По-четверте, мед, незважаючи на його лікувальні властивості, не можна вживати за високої температури (понад 38 градусів).
По-п’яте, не зловживайте. Дорослій людині щодня можна з’їдати трохи більше 150 грамів меду, дитині – 30-50 грамів.
І не варто їсти мед з іншими продуктами, навіть із хлібом чи фруктами.
Вкрай важливо дотримуватися режиму. Дієтологи рекомендують з’їдати ложку меду вранці натще і ложку ввечері за півгодини до вечері.
Також важливо не піддавати медичній термічній обробці. Якщо любите додавати мед у чай, то він не повинен бути гарячим.
