Жовтневий раціон гурманам може здатися нудним, простим та одноманітним, але це не зовсім правильно. Існує чимало продуктів харчування, які зможуть стати не тільки основою для кулінарного шедевра, але й помітно покращити стан здоров’я.
Які 3 продукти варто ввести до раціону у жовтні
Цибуля
Користь мають будь-які сорти і різновиди цибулі, тому можна купувати будь-які, які ви зможете відшукати. Основне завдання продукту полягає у зміцненні імунітету, насиченні організму вітамінами та боротьбі з мікробами. Також не варто забувати і про зелену цибулю: її можна сміливо вирощувати на підвіконні.
Буряк
Існує чимало рецептів на основі цього корисного коренеплоду, серед яких можна відшукати ті, що припадуть до смаку всім членам сім’ї. Експерти вважають, що багатий склад буряків може захистити від дефіциту вітамінів, з яким ми можемо зіткнутися в середині осені.
Ріпа
Цей продукт чомусь перестав користуватися популярністю, проте не варто викреслювати його зі свого раціону. Мало хто знає про те, що ріпа здатна очищати організм від токсинів, що значно покращує стан здоров’я. Також ріпа є чудовим природним антисептиком.
