Деякі з найвідоміших бізнесменів сучасності стверджують, що їм вистачає всього кількох годин сну. Дональд Трамп неодноразово заявляв, що спить 3–4 години на добу, а Марта Стюарт переконана, що чотирьох годин їй цілком достатньо для продуктивності, пише Pixelinform.
На перший погляд здається, що це просто бажання зекономити час. Але насправді все глибше: це — одержимість і цілеспрямованість. Ілон Маск в одному з інтерв’ю зізнався, що його місія зробити людство міжпланетним змушує його працювати до пізньої ночі. “Я не можу зупинитися, коли бачу мету”, — зізнається він.
Проте існує й інше пояснення. У 2009 році дослідження, опубліковане в журналі Science, виявило рідкісну мутацію гена DEC2. Люди з такою мутацією природно відновлюються після 4–6 годин сну без шкоди для організму. Ймовірно, серед бізнес-еліти таких винятків більше, ніж здається. Це пояснює, чому деякі здатні витримувати навантаження, що виснажило б інших.
Та медаль має і зворотний бік. Відомий нейробіолог і фахівець зі сну Метью Вокер у книзі Навіщо ми спимо застерігає: хронічне недосипання знижує концентрацію, шкодить серцю та мозку і прямо впливає на тривалість життя. За його словами, “чим менше ти спиш — тим коротше твоє життя”.
Цікаво, що не всі лідери нехтують сном. Засновник Amazon Джефф Безос вважає повноцінний 8-годинний сон ключовим фактором якісного прийняття рішень і запорукою стабільності.
То чому ж деякі бізнесмени добровільно жертвують сном? Можливо, це страх втратити можливість, потреба довести щось собі або нав’язані уявлення про те, що без відпочинку досягаються найвищі результати. Економіст Роберт Франк у колонці для The New York Times писав, що у сфері бізнесу часто панує культ “героїчного недосипу”, де втома — майже синонім сили волі.
Але правда в тому, що це виняток, а не норма. Переважна більшість успішних людей не ігнорують базові потреби тіла і вміють відновлювати енергію. Якщо ви прагнете досягти більшого, надихайтеся їхньою цілеспрямованістю, а не графіком сну.
Бо найкращі рішення народжуються не на третій філіжанці кави, а після глибокого і повноцінного відпочинку.
