Всі кажуть, що нервувати не можна, що стрес позначається на самопочутті, надмірній вазі і вкорочує життя. Але ще ніхто не пішов далі слів і не запропонував дієвого способу, який би допоміг справді приборкати нерви в потрібний момент.
Нарешті наука запропонувала рішення, що може стати перепоною у разі нападу гніву.
Як перестати нервувати
Нервують люди через дрібниці, з приводу чи звичку, через чужі вчинки чи власні. Навіть події з минулого життя змушують накопичувати негативні емоції. Вчені запропонували надзвичайно простий спосіб. Говорять, що він не просто працює, а знищує негатив.
Що потрібно зробити
Просто запишіть свої негативні думки на аркуш паперу та спалить його. Після цього, за словами вчених, людина перестає нервувати.
Наукові дослідження
В рамках експерименту учасникам було запропоновано висловити свої погляди щодо соціальних проблем, що потім зазнавали критики. Отримавши порцію критичних зауважень, автори ідеї мали перенести весь свій негатив на папір і спалити його.
У це складно повірити, але щойно листок було знищено, нервозність знижувалася, а негативні емоції зникали.
Вчені радять практикувати цей спосіб у стресових ситуаціях та в особистому житті.
