Дізнайтеся, як 20-секундні ранкові обійми можуть суттєво знизити рівень стресу, особливо у жінок. Науково доведені переваги та практичні поради.
стрес
Відкрийте для себе садотерапію! Дізнайтесь, як робота з рослинами допомагає боротися зі стресом, покращує настрій та відновлює ментальне здоров’я.
Ви спите по 8 годин, правильно харчуєтеся, але до обіду вже відчуваєте втому? Ймовірно, причиною є приховані “пожирачі” енергії, які…
Дослідження останніх років підтверджують те, що інтуїтивно відчувають багато людей: харчування має прямий вплив на емоційний стан. І, як виявилося,…
Стрес впливає не лише на емоційний стан, а й на харчові звички. У такі моменти люди часто тягнуться до їжі,…
Магній — один із ключових мікроелементів, який відіграє життєво важливу роль у функціонуванні нашого організму. Він відповідає за роботу серця,…
Криза і стрес розкривають справжній характер людини, показуючи, як вона реагує на виклики долі. Поведінка в стресових ситуаціях може суттєво…
Навіть якщо ранок почався не найкращим чином, це не означає, що весь день буде зіпсований. Поганий настрій часто є реакцією…
Життя — це низка злетів і падінь, і кожен знак Зодіаку по-своєму долає труднощі. Давайте розглянемо, які знаки найкраще справляються…
Ви хвилюєтеся перед важливою подією, такою як екзамен, зустріч або публічний виступ? Або ж просто потрапили в стресову ситуацію? Не…