Всі статті
60 матеріалів
9 «антистрес» продуктів, які допоможуть зберегти талію
Чому стрес підвищує апетит Розібратися в природі підвищеного апетиту на межі нервового зриву, нам допоможе знання про біоритми стресу. А якщо бути точнішими, то інформація…
9 способів упоратися зі стресом та втомою
Кожен четвертий дорослий називає свою роботу джерелом стресу номер один у житті. Навіть найулюбленіша справа може перетворитися на стрес-фактор і сильно підірвати наше здоров’я –…
9 ознак, що ваша нервова система працює на межі можливостей
Скільки разів на день вам сьогодні довелося понервуватись? Наше життя так чи інакше пов’язане із постійним стресом. І це нормально, якщо вміти з ним грамотно справлятися…
Менше стресу: 15 способів знизити рівень кортизолу та бути спокійнішим
Коли організм виробляє занадто багато гормону стресу кортизолу, ми погано спимо, багато їмо і не можемо розслабитися. Що робити, щоб упорядкувати гормони? Дотримання біоритмів, збалансоване…
Лікар розповіла, як стрес впливає на ключові функції організму
Лікар-ендокринолог розповіла про небезпеку хронічного стресу для організму. За словами експерта, хронічний стрес спричиняє високий рівень кортизолу — гормон стресу, надлишок якого негативно впливає…
Вчені з’ясували, які продукти допомагають покращити сон та знизити рівень стресу
Ірландські вчені виявили, що певні групи продуктів можуть позитивно впливати на сон і навіть захищати від стресу. Результати цього дослідження було опубліковано у виданні Molecular…
10 порад щодо боротьби зі стресом та невизначеністю від психолога
Кажуть, що важливо у стресовій ситуації залишатися спокійним. Але зробити це буває не так просто. Професор психології Бетані Тічман дала кілька рекомендацій щодо цього. Якщо ви…