Залежність від чужої думки негативно позначається стані життя, настрої. Тому важливо знайти в собі сили, щоб перестати думати про те, що про вас подумають інші люди та прийняти відповідальність за своє життя.
Але як зрозуміти, що ви справді сильно залежні від думки оточуючих? У цьому випадку слід проаналізувати свою поведінку та звернути увагу на кілька ознак.
Боїтеся відмовляти
Допомагати – це правильно, але важливо не робити цього на шкоду собі. Якщо ви завжди є тією людиною в компанії, яка всіх підтримує, рятує, веселить, а при необхідності жертвує своїм часом, грошима та простором, то потрібно зрозуміти, а чи не дієте при цьому собі на шкоду?
Краще навчитися говорити “ні”.
Шукаєте весь час схвалення
Якщо вам важливо дізнатися думку всіх своїх близьких і друзів з приводу покупки нової сукні чи костюма, ви переживаєте про кількість лайків у соцмережах або думаєте, що сказали щось не те, якщо друг не відповідає більше хвилини на повідомлення, це ознака проблеми.
Куди краще будувати свою самооцінку на об’єктивних показниках та власних відчуттях, а не на чужому схваленні.
Перекладаєте відповідальність
Не варто давати приймати за себе рішення батькам, подрузі чи колезі. Зріла особистість вміє брати відповідальність за свої вчинки, а також самостійно оцінює ризики та наслідки.
Не варто боятися припуститися помилки, оскільки помилятися – це нормально. Саме так кожна людина отримує свій унікальний досвід.
Боїтеся самотності
Можливість залишитися без зовнішнього модератора, який направив, викликає паніку у людини, яка сильно залежить від інших.
Фахівці зазначають, що страх пройде, якщо зробити свою думку пріоритетною і навчитися відповідати за свої слова, вчинки та рішення.
Приймаєте все на свій рахунок
Якщо ви чуєте шепіт або сміх, а в результаті вам починає здаватися, що обговорюють вас, це також є ознакою проблеми.
