Всі статті
10 матеріалів
Йогурт після м’яса: 3 причини, чому це псує і вечерю, і травлення
З'їсти йогурт після ситної вечері для «легкості»? Розповідаємо, чому ця звичка може викликати дискомфорт і зводить нанівець усю користь пробіотиків.
Чи можна їсти йогурт зранку натщесерце: поради лікарів та застереження
Чому улюблений багатьма йогурт зранку може шкодити травленню та забирати енергію? Дізнайтеся, як і коли його їсти, щоб отримати максимум користі.
Що станеться з вашим животом, якщо пити кефір щодня: правда про схуднення
Щодня п'єте кефір, але не худнете? Дізнайтесь, як правильно вживати цей напій для схуднення, яка порція оптимальна та коли кефір може нашкодити фігурі.
Худнемо уві сні: як склянка кефіру на ніч запускає спалювання жиру
Дізнайтеся, чому дієтологи радять пити кефір на ніч. Покращення травлення, контроль ваги, міцний сон та інші несподівані переваги цього простого напою.
Що насправді ховається в йогурті з фруктами
Розкриваємо правду про магазинні йогурти з наповнювачами. Дізнайтеся, чому вони не такі корисні, як здається, і як зробити свій сніданок справді здоровим.
Що буде, якщо їсти ложку сметани щодня
Дізнайтесь, як звичайна ложка сметани на день може зміцнити імунітет, покращити травлення та настрій. Розкриваємо секрети користі та правила вибору.
Як кишкові бактерії та пробіотики пов’язані з вагою
Склад бактерій в кишечнику у людей з ожирінням і струнких людей відрізняється. При цьому експерт із клініки Майо зазначає, що насправді харчові добавки з пробіотиками…