Всі статті
11 матеріалів
Як правильно їсти авокадо, щоб худнути: секрети метаболічного здоров’я
Дізнайтеся, як авокадо насправді допомагає контролювати вагу. Його секрет не в "спалюванні" жиру, а в унікальному поєднанні корисних жирів та клітковини.
Дієтологи назвали фрукт, який може нашкодити після 40
Чому улюблений фрукт може нашкодити після 40? Розбираємось, як банани впливають на цукор, вагу та гормони, і вчимося їсти їх правильно.
Як гормон стресу заважає схудненню
Дізнайтеся, як гормон стресу кортизол блокує схуднення, накопичує жир на животі та посилює тягу до солодкого. Практичні поради для боротьби зі стресом.
Вчені розповіли, чим жир на животі може бути корисним для мозку
Ми звикли вважати жир на животі виключно проблемою: зайві кілограми, ризик серцевих захворювань, поганий зовнішній вигляд. Але нещодавнє дослідження японських вчених з Інституту Тохо…
Що таке вісцеральний жир: де його шукати і як позбавитися «накопичень»
Дієтологи часом оперують поняттями, які складно усвідомити простій людині. Зокрема, говорячи про проблему вісцерального жиру, фахівці забувають пояснити, що це таке і де шукати.…
Цей чай допоможе позбавитися жиру на животі
Існує кілька видів жиру. Це підшкірний та вісцеральний. Останній різновид знаходиться глибоко в ділянці живота, тому з боку такий жир не видно. Позбутися його важко, але можливо:…
Як позбутися жиру на животі: ранкові правила
Прибрати жир на животі може бути особливо складно. Пов’язано це з тим, що більшість такого жиру – це небезпечний вісцеральний жир. Позбутися його можна тільки поєднанням…