Дізнайтеся, чому не варто відмовлятися від хліба. Розповідаємо про користь цільнозернових сортів для травлення, здоров’я серця та контролю ваги.
здорове харчування
Розбираємось, що корисніше: морська капуста чи риба? Дізнайтесь про унікальні переваги кожного продукту та як їх правильно поєднувати для максимальної користі.
Дізнайтеся, чому не варто боятися цукру у фруктах. Яблука, банани та сливи можуть зміцнити здоров’я, серце та кістки, якщо споживати їх правильно.
Що таке пальмова олія, чому її так багато в їжі та чи справді вона шкідлива? Розбираємось у впливі на здоров’я та планету і даємо практичні поради.
Дізнайтеся, чому популярна звичка пити кефір перед сном може заважати схудненню. Експертний погляд на вплив інсуліну та поради щодо корисних альтернатив.
Відкрийте для себе несподіваний рейтинг найкорисніших літніх ягід. Дізнайтеся, чому малина випереджає чорницю та полуницю, і які ще ягоди варто додати до раціону.
Дізнайтеся, чому демонізація солі може шкодити. Стаття розкриває правду про приховану сіль у продуктах та симптоми її дефіциту.
Відкрийте для себе список продуктів, які можна їсти майже без обмежень. Вони насичують, дарують енергію та допомагають худнути без голоду та стресу.
Відкрийте для себе доступні українські суперфуди! Гарбуз, буряк, льон та шипшина зміцнять здоров’я та імунітет без зайвих витрат. Корисні поради.
Відкрийте, як звичайні спеції — кориця, куркума, імбир — можуть стати вашими союзниками у зміцненні імунітету, покращенні травлення та підтримці тонусу.