Чи варто їсти авокадо щодня? Розкриваємо всі переваги для серця та шкіри, а також попереджаємо про ризики, калорійність та можливі протипоказання.
здорове харчування
Чи корисна риба на вечерю? Дізнайтеся, чому час прийому їжі важливий для засвоєння омега-3 та як уникнути важкості у шлунку та проблем зі сном.
Дізнайтеся, чому замочування горіхів — не просто тренд, а ключ до кращого травлення та засвоєння мінералів. Прості поради для вашого здоров’я.
Дізнайтеся, чому дієтологи все частіше критикують вівсянку на сніданок. Розкриваємо міфи про цукрові пастки, ситість та пропонуємо здорові альтернативи.
Дізнайтеся, чому кава, цитрусові та навіть корисний йогурт можуть бути шкідливими на голодний шлунок. Поради експерта для здорового початку дня.
Хоча лосось вважається суперфудом, він може бути небезпечним при алергії, подагрі та проблемах із ШКТ. Дізнайтеся, кому і чому варто обмежити його споживання.
Чи справді ваша група крові диктує, що вам їсти? Розвінчуємо популярний міф, пояснюємо реальні ризики та пропонуємо науково обґрунтовану альтернативу.
Дізнайтеся, які жири насправді допомагають схуднути. Список корисних продуктів, від авокадо до оливкової олії, та поради, як включити їх у свій раціон.
Малосольні огірки – улюблена літня закуска. Та чи безпечна вона? Дізнайтесь, для кого навіть один огірок може стати причиною набряків, тиску та загострення хвороб.
Дізнайтеся, як щоденне вживання всього одного банана може покращити роботу серця, нормалізувати сон, налагодити травлення та підняти настрій за 14 днів.