Дізнайтеся, чому дієтологи радять пити кефір на ніч. Покращення травлення, контроль ваги, міцний сон та інші несподівані переваги цього простого напою.
здорове харчування
Чи справді яйця шкідливі через холестерин? Розвінчуємо міфи та розповідаємо, чому одне яйце на день — це чудова інвестиція у ваше здоров’я, фігуру та мозок.
Дізнайтеся, чому дрібка кориці у ранковій каві може прискорити метаболізм, стабілізувати цукор та покращити самопочуття. Прості поради для вашого здоров’я.
Дізнайтеся, як спосіб приготування буряка впливає на його користь. Варений чи запечений — що краще для зниження тиску, контролю цукру та здоров’я судин?
Дізнайтеся, яка денна норма твердого сиру є безпечною для серця та судин. Поради експертів щодо вибору сиру, контролю холестерину та корисних альтернатив.
Дізнайтеся, як поєднання жирної риби та продуктів з вітаміном С може подвоїти ефект у боротьбі зі зморшками. Секрети вироблення колагену та практичні поради.
Дізнайтеся, чому солодкі газовані напої є найгіршим вибором до м’ясних страв. Пояснюємо, як це поєднання шкодить травленню та всьому організму, і пропонуємо здорові альтернативи.
Горіхи — корисний суперфуд, але їх надлишок може вдарити по печінці. Дізнайтеся, яка добова норма горіхів є безпечною і як уникнути ризику жирового гепатозу.
Чому свіжовичавлений сік вранці — не найкраща ідея? Розповідаємо про цукровий удар по організму, руйнування колагену та як уникнути зморщок.
Дізнайтеся, чому поєднання ягід зі сметаною — це не просто смачно, а й науково обґрунтовано. Розкриваємо секрети засвоєння антиоксидантів.