Після виходу на пенсію люди більше сплять і менше рухаються, що підвищує ризик виникнення різних захворювань, включаючи рак і хвороби серця. Робота вчених з Університету Турку в Фінляндії була опублікована в журналі International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.
У дослідженні взяли участь 515 людей. Добровольці носили на зап’ясті акселерометр 24 години на добу протягом тижня перед виходом на пенсію і через рік після. Виявилося, що пенсіонери спали в середньому на 36 хвилин на день довше і займалися спортом на годину менше, ніж до виходу на пенсію.
За словами вчених, такі звички пов’язані з багатьма проблемами зі здоров’ям, включаючи хвороби серця, недоумство та високий кров’яний тиск. Дослідники закликають людей, які виходять на пенсію, прагнути збільшити обсяг фізичної активності.
Підписуйся на наш Telegram-канал