4 міфи та 2 факти про енергетики

Для того, щоб підбадьоритися, деякі п’ють енергетики. Але наскільки такі напої є безпечними?

Про енергетичні напої можна знайти дуже багато різної інформації. Ось що з популярних тверджень про них правда, а що – лише міф.

Міфи

В енергетиках більше кофеїну, ніж у каві. У більшості енергетичних напоїв чи стільки ж кофеїну, як у каві, чи менше. У багатьох енергетиках на 100 г припадає 30 мг кофеїну. Стільки ж кофеїну ви отримаєте, якщо вип’єте чашку кави об’ємом 240 мл.
В енергетичних напоях дуже багато цукру. Насправді в стандартних енергетиках стільки ж цукру, як у інших газованих напоях. А ще є енергетики без цукру.
Таурін – це стимулятор. Насправді, це не так. Таурін не надає стимулюючої дії на нервову систему.
Енергетики орієнтовані на дітей та підлітків. Це не так, оскільки у цих категорій людей і так багато енергії.

Енергетики шкодять здоров’ю. Причому шкодять організму вітаміни. Йдеться про вітаміни групи В. Найбільше в енергетичних напоях вітаміну В12: у 100 мг – 130 % від добової норми. Також багато в енергетиках вітаміну В6, В2. Якщо в організмі буде надто багато вітаміну В2 та В6, то це призведе до дистрофії печінки. Крім того, найнебезпечнішими токсичними вважаються вітаміни В6 та В12.
Енергетичний напій бадьорить сильніше, ніж кава. Через це у людини підвищується тиск крові, а це погано впливає на здоров’я. Схожий ефект на організм має кава з великою кількістю цукру.