Дехто схильний вважати, що кава є шкідливим напоєм, який призводить до проблем зі здоров’ям. Але це поширена помилка. При правильному використанні продукту кава приносить значну користь.
Чому не варто відмовлятися від напою
Життєвий тонус
Кава дійсно має помітний тонізуючий ефект, завдяки чому вже після однієї чашки напою ми відчуваємо себе бадьорішими та енергійнішими. Тому розумніше вживати напій у першій половині дня.
Депресія
Мало хто знає, що вживання кави на регулярній основі допомагає значно покращити настрій і навіть захистити від розвитку депресивного стану. Тому каву варто вживати людям, схильним до негативних емоцій.
Спортивні навантаження
Якщо ви хочете досягти найбільшої результативності у тренажерному залі, то не варто забувати про каву. Напій допомагає організму простіше впоратися з фізичними навантаженнями. Однак безпосередньо після тренування кави пити не варто, щоб уникнути зневоднення.
Користь для фігури
Багато хто худне відмовляється від кави з тієї причини, що напій стає причиною набору зайвої ваги. Це правильно тільки в тому випадку, якщо ви звикли пити напій із цукром, сиропом, жирними вершками та молоком. Однак у звичайному напої без сторонніх добавок замало калорій. До того ж кава допомагає прискорити процес обміну речовин.
Здоров’я
Якщо вживати кофеїн у розумній кількості (в районі 3 чашок), це допоможе нормалізувати показники тиску, холестерину і навіть цукру. Це, у свою чергу, допомагає захиститися від гіпертонії, захворювань серця та діабету. Кава корисна як продукт, здатний нормалізувати роботу шлунка. Також експерти зазначають, що напій дбає про здоров’я мозку, запобігаючи розвитку деменції.
Підписуйся на наш Telegram-канал