Правильно харчування важливе для підтримки здоров’я.
Онкологи зазначають, що за правильно підібраної дієти легко тримати організм у тонусі, покращувати емоційно-психічний стан і можна навіть зупинити зростання ракових клітин.
На першому місці – риба, яка є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот.
Що стосується овочів, то в раціоні має бути капуста. Ще один корисний овоч – це часник. Прянощі не тільки додають особливий аромат частуванням, але й виводять токсини. При цьому допомагає боротися з тими шкідливими речовинами, які потрапляють в організм разом з курінням.
Також лікарі зазначають, що для здорової дієти треба слід дотримуватися чітких пропорцій під час прийомів їжі. Бажано, щоб це було 30 відсотків білкової їжі та 70 відсотків рослинної.
Підписуйся на наш Telegram-канал