Хронічні захворювання та неправильний спосіб життя підвищують ризик.
Як розповідають кардіологи, основними причинами атеротромботичного інсульту є куріння, підвищений холестерин, гіпертонія та цукровий діабет.
Якщо людина турбується про своє здоров’я і хоче прожити якнайдовше, то важливо пам’ятати прості правила, які допоможуть здійснити таке бажання.
Насамперед, як зазначають лікарі, треба відмовитися від шкідливих звичок.
Крім цього важливо контролювати рівень артеріального тиску, а також рівень цукру в крові.
Особливу увагу слід приділити раціону харчування. Потрібно скоротити кількість солі, її не повинно бути більше 5 грамів на добу.
Бажано більше їсти фруктів та овочів. Також необхідно дотримуватися правильного відсоткового співвідношення білків, жирів та вуглеводів у раціоні (30%:20%:50%).
Щодня мають бути фізичні навантаження, слід проходити щодня хоча б по 10 тисяч кроків.
Якщо інсульт все ж таки трапився, то терміново необхідно викликати медиків.
Підписуйся на наш Telegram-канал