У спекотний літній день часто хочеться відкрити банку крижаного пива. Але все ж таки для здоров’я буде краще, якщо ви оберете щось інше. Ось до яких наслідків призведе відмова від цього виду алкоголю.
Якщо ви вирішили обмежити споживання пива, це правильний вибір. Хоча б тому, що невдовзі ви відчуєте ці п’ять позитивних ефектів.
- Більш плоский живіт. Якщо ви питимете пиво регулярно, то можете набрати вагу. Але скинути зайві кілограми буде легко, якщо ви просто відмовитеся від цього напою. Допомагає придбати плоский живіт відмова від нього з кількох причин. Як зазначає доктор Джош Акс, це пов’язано з тим, що виключення з раціону пива зменшує кількість споживаних калорій, що запобігає переїданню та здуттю живота.
- Поліпшення роботи печінки. Всім відомо, що через алкоголь збільшується навантаження на печінку. Якщо ж ви відмовитеся від пива, то якісніше відбуватиметься процес розщеплення токсинів та метаболізму жирів.
- Зниження ваги. У середній порції пива міститься приблизно 150 кілокалорій. Крім того, це калорії «порожні», тобто вони не дають жодних корисних речовин організму. Тому має сенс обмежити кількість випитого.
- Спокійніший сон. Алкоголь у принципі шкодить сну та порушує його природні цикли. Причому, як каже Френк Ліпман, доктор медичних наук і директор THE WELL, чим ближче до відходу до сну ви п’єте, тим негативніше це вплине на ваш сон. Досить навіть двох порцій пива на день, щоб викликати порушення сну.
- Ясність розуму. Іноді у процесі виготовлення пива у нього проникають мікротоксини та важкі метали. Ці речовини негативно впливають роботу мозку. Дослідження показують, деякі люди чутливі до таких речовин. Нейрофізіолог Сюзанна Газда наголошує, що подібні токсини здатні призвести до нейродегенерації. Тобто у людини можуть початися проблеми з пам’яттю, виникати головний біль тощо. Щоправда, щоб це сталося, потрібно випити дуже багато пива.
Підписуйся на наш Telegram-канал