Багато хто звик орієнтуватися на те, як певні продукти впливають на травлення та фігуру. При цьому не можна забувати і про те, що деякі здатні впливати на пам’ять.
Фахівці зазначають, що насамперед йдеться про солодощі та інші швидкі вуглеводи, які мають високий глікемічний індекс. Це можуть бути каші швидкого приготування, солодка випічка та хліб із білого борошна. Тому кількість цих продуктів необхідно скоротити у раціоні.
Така шкідлива їжа може провокувати втому, дратівливість, стрибки цукру в крові.
Негативно на пам’ять впливають напівфабрикати, страви швидкого приготування, фастфуд, алкоголь.
Знижує продуктивність популярна та улюблена багатьма кава. Якщо перебрати з напоєм, то легко спровокувати безсоння, а на цьому тлі мозок не може нормально відпочивати та відновлюватися.
Підписуйся на наш Telegram-канал