Регулярне вживання деяких видів круп може негативно вплинути на здоров’я і призвести до збільшення зайвої ваги. Деякі дієтологи вважають, що манка, яка є перемеленою пшеницею і на 70% складається з крохмалю, може спричинити погіршення здоров’я.
Справа в тому, що така каша, якщо її вживати у великій кількості щодня, змушує організм виробляти інсулін. А це може спричинити розвиток цукрового діабету.
Які ще каші сприяють набору зайвих кілограмів
Йдеться про вівсянку швидкого приготування – в ній немає поживних речовин, включаючи клітковину. Якщо таку вівсянку вживати у великих кількостях, то можна не лише набрати зайву вагу, але й захворіти на діабет та отримати проблеми із серцево-судинною системою.
Можна зробити висновок про те, що потрібно дивитися склад продукту харчування, який ви маєте намір придбати.
Не рекомендується їсти продукти, які містять велику кількість вуглеводів та трансжирів.
Підписуйся на наш Telegram-канал