Їсти чіпси щодня — не найкраща ідея. Відомий нутриціолог зазначає, що не такий страшний склад чіпсів та сухариків, як їхня висока калорійність. Так, у середній пачці чіпсів вагою 60 грамів міститься близько 300 кілокалорій та 20 грамів жиру. Це приблизно третина денної норми жирів. Якщо щодня перевищувати норму на 300 ккал, то вже за 25 днів можна набрати один кілограм ваги, зазначив експерт. За рік, за такими підрахунками, можна погладшати на 14 кілограмів.
Спеціаліст також зазначив, що через швидке збільшення у вазі можуть початися проблеми з ендокринною системою, а ще зростає ризик розвитку цукрового діабету 2 типу. В цілому, якщо харчуватися переважно жирною та рафінованою їжею щодня, то можна зіткнутися з порушеннями роботи ШКТ та збоями інших систем організму. Все це відіб’ється на вашому стані.
Підписуйся на наш Telegram-канал