Медики назвали 4 звички, які є у людей, що виглядають на 10 років молодшими за свій вік

Напевно вам зустрічалися люди, які без косметологів і пластичних хірургів виглядають набагато молодшими за свої роки. Не останню роль цьому, звісно, ​​відіграють генетичні особливості. Але не тільки цей фактор дозволяє їм “обдурити” вік. Часом вся справа у правильних звичках.

Які з них варто розглянути

Кокосове масло

Важливо розуміти, що не тільки шкіра обличчя видає вік: не варто забувати про тіло, стан волосся і в цілому зовнішній вигляд. Тому експерти рекомендують звернути увагу на кокосове масло.

Косметичний варіант можна сміливо використовувати для догляду за тілом та волоссям. А ось нерафіновану кокосову олію можна сміливо вживати в їжу.

Горіхи

Не слід забувати про те, що у складі цього продукту перебувають речовини, здатні як уповільнити старіння, так і в цілому перетворити зовнішність. Тому щодня можна вживати до 50 г продукту без ризику для фігури.

Цитрусові

Не варто забувати і про важливу роль вітаміну С у збереженні краси та молодості. Наявність даного компонента слід цінувати як у складі косметичних засобів, так і у своєму раціоні.

Вода

Це, мабуть, головна умова молодого зовнішнього вигляду. Для того, щоб захиститися від старіння, потрібно пити належну кількість води щодня.