Будь-які макаронні вироби потрібно з’їдати відразу після приготування, залишати на потім не можна в жодному разі. Це може призвести до проблем зі здоров’ям, попереджають фахівці з правильного харчування.
Пояснюємо, чому потрібно позбавлятися від звички готувати макарони на користь.
Чому не можна їсти вчорашні макарони
При розігріванні крохмаль, що міститься в макаронах, перетворюється на модифікований. Такий крохмаль як погано перетравлюється, так і містить вільні радикали, які викликають мутації у клітинах.
Експерти рекомендують вживати тільки свіжоприготовлені макарони.
Краще вибирати вироби із твердих сортів пшениці. Їх, до речі, корисно їсти на вечерю. Амінокислоти, що містяться в них, і марганець мають седативну дію.
Підписуйся на наш Telegram-канал