У науковій статті, опублікованій у виданні Neurology, йдеться, що захиститися від старечого недоумства можуть допомогти кілька видів діяльності. Серед них, наприклад, заняття йогою.
Нещодавно фахівці проаналізували 38 досліджень, у яких взяли участь понад два мільйони людей у всьому світі. У всіх цих людей на момент початку експериментів не було деменції. Спостерігали за учасниками експерти протягом як мінімум трьох років.
У період спостереження у 74700 осіб виникла деменція. З урахуванням всіх факторів виявилося, що у людей, які у вільний час займалися якимось видом діяльності, ймовірність розвитку деменції була на 17 відсотків нижчою.
Усі активності ділилися на розумові, фізичні та соціальні. Інтелектуальні види діяльності включали читання або написання для задоволення, перегляд ТБ, прослуховування радіо, проходження ігор, гру на музичних інструментах, роботу за комп’ютером, виготовлення виробів. У людей, які цим займалися, ризик розвитку старечого недоумства був нижчим на 23 відсотки.
Серед видів діяльності, пов’язаних із фізичною активністю, були: біг, ходьба, плавання, їзда на велосипеді, заняття на тренажерах, спортивні тренування, танці, йога. У тих, хто брав участь у цих видах діяльності, можливість виникнення деменції знижувалася на 17 відсотків.
Суспільна діяльність включає заняття, пов’язані переважно зі спілкуванням з іншими людьми. Наприклад, це волонтерство, відвідування релігійних заходів тощо. Науковці з’ясували, що соціальні види діяльності знижували ризик деменції на 7 відсотків.
Підписуйся на наш Telegram-канал