Правильний догляд за зубами – це не лише запорука гарної усмішки, а й спосіб уникнути таких проблем, як наліт, зубний камінь і навіть розхитування зубів. Багато людей вважають, що достатньо чистити зуби двічі на день протягом двох хвилин, проте стоматологи наголошують: цього недостатньо, пише Pixelinform.
Основна небезпека криється в тих місцях, куди не може дістатися щітка. Саме там накопичується наліт, який згодом перетворюється на твердий зубний камінь. Якщо при цьому не відвідувати стоматолога для професійного чищення хоча б раз на пів року, зуби можуть почати хитатися, що згодом може призвести до серйозних проблем.
Одне з головних правил – чистити зуби двічі на день пастою, яка містить фтор. Але цього недостатньо. Догляд за ротовою порожниною має включати використання зубної нитки та ополіскувача хоча б раз на день. При цьому стоматологи наголошують, що харчування також відіграє важливу роль у підтримці здоров’я зубів.
Більшість людей ігнорує застосування зубної нитки, проте саме вона має стати першим кроком у щоденному догляді. Використовуючи її, можна ефективно прибрати залишки їжі між зубами, які не зможе видалити щітка. Для цього необхідно приділяти процесу не менше п’яти хвилин, акуратно очищаючи кожен міжзубний проміжок. Важливо виконувати рухи повільно, проводячи ниткою навколо кожного зуба знизу вгору і зсередини назовні.
Лише після цього можна переходити до ополіскувача, який допоможе прибрати залишки нальоту. Проте багато людей припускаються серйозної помилки – вони використовують ополіскувач після чищення зубною пастою. Це призводить до того, що активні компоненти фтору просто змиваються, а їхня дія припиняється. Для максимального ефекту фтор має залишатися на зубах хоча б 30 хвилин після чистки. Саме тому після чищення пастою не варто полоскати рот водою – достатньо просто сплюнути надлишки.
Окрім цього, стоматологи радять уникати ополіскувачів, що містять спирт, адже вони можуть пересушувати слизову оболонку рота. Натомість краще обирати засоби зі вмістом фтору, які допоможуть зміцнити зуби і захистити їх від карієсу.
Дотримуючись цих простих правил, можна значно покращити стан зубів та уникнути проблем, які виникають через неправильний догляд.
Підписуйся на наш Telegram-канал