Автор: Аліна Неволіна

Вам знайомо це відчуття: ви знаєте, що завдання важливе, терміни тиснуть, а взятися за роботу не виходить? Ніби внутрішній опір не дає навіть почати. Стандартні поради — скласти план, «просто почати» чи вимкнути всі відволікання — не завжди допомагають. Причина — у природній роботі мозку. Щоб стати ефективнішим, потрібно не воювати з собою, а співпрацювати з власною свідомістю, пише Pixelinform. Мозок не ледачий — він енергозберігаючий Наш мозок запрограмований економити ресурси. Будь-яка нова дія для нього — потенційна загроза, адже вона вимагає більше енергії. Саме тому ми відкладаємо початок нових справ — не через лінощі, а через базовий інстинкт збереження…

Чи замислювалися ви колись над тим, скільки алкоголю — це вже занадто? І чи є ризик, що звичка до келиха вина чи пляшки пива після роботи — не така вже й нешкідлива? Медики наголошують: безпечної дози алкоголю не існує. Але для орієнтиру використовують певні межі помірного вживання. Наприклад, низьким ризиком вважається 1–1,5 л пива (міцністю до 4,5%) до трьох разів на тиждень. П’ять разів — це вже середній ризик, а щоденне вживання — ознака високого ризику формування алкогольної залежності. Для жінок ці норми ще нижчі — не більше двох келихів сухого вина або одного шампанського на день, пише Pixelinform. Але…

Вам знайоме відчуття, коли навіть при успіхах у роботі чи стосунках здається, що ви все одно робите щось не так? Що будь-яка похвала — це перебільшення, а дрібна помилка — провал? Це може бути так званий «синдром відмінниці» — психологічна пастка, яка змушує постійно гнатися за ідеалом і ніколи не відчувати себе достатньо хорошою, пише Pixelinform. Що це за синдром? Це не медичний діагноз, а стан, що формується ще з дитинства. Зазвичай — у дівчат, які отримували багато схвалення за успіхи в навчанні, старанність і слухняність. Здавалося б, у цьому немає нічого поганого. Але проблема виникає, коли з роками людина…

Відкриваєте холодильник — а там дивний запах, хоч усе ніби свіже? Можливо, справа не в їжі, а в речах, які роками «живуть» у вашому холодильнику та тихо шкодять, пише Pixelinform. 1. Відкриті консерви Банка відкрилася — отже, її місце не в холодильнику. Після розтину метал починає окислюватися, і в їжу потрапляють шкідливі речовини. Це стосується навіть звичайної кукурудзи чи горошку. Перекладіть вміст у скляну банку або керамічний посуд і щільно закрийте. 2. Пластикові контейнери з тріщинами На вигляд наче чисті, а насправді — справжній розсадник бактерій. Навіть при ретельному митті у мікротріщинах залишаються залишки їжі, волога та мікроорганізми. У результаті…

Великдень — одне з найважливіших християнських свят, і в українських родинах до нього традиційно готуються заздалегідь. Окрім пасок та крашанок, які є обов’язковими символами свята, господині накривають святковий стіл зі щедрим і різноманітним меню. Але що ще, крім паски й фарбованих яєць, має бути на великодньому столі? М’ясні страви Після завершення Великого посту першою на стіл повертається м’ясна їжа. Традиційно готують запечене м’ясо — це може бути курка, індичка чи качка з яблуками. Незмінним гостем святкового застілля є буженина або запечена свинина, а також домашня ковбаса. Не обійдеться й без холодцю або заливного — ці страви здавна вважаються великодніми в…

Ви помічаєте, що ноутбук стає гарячим, ніби на ньому можна смажити яєчню? Причина — не в вірусах чи складному програмному забезпеченні. Усьому виною звичка, яку більшість користувачів повторює щодня, не надаючи їй значення, пише Pixelinform. Ноутбуки охолоджуються через вентиляційні отвори, що розміщені знизу або ззаду корпусу. І коли ви ставите пристрій на м’яку поверхню — диван, ліжко, ковдру чи навіть коліна, — ви блокуєте приплив повітря. В результаті вентилятори працюють на максимумі, але повітря все одно не циркулює належним чином. Тепло накопичується, процесор нагрівається, система починає гальмувати. З часом це призводить до збоїв: порти перестають працювати, відеокарта може вийти з…

Якщо ви хоча б раз ловили свою кішку на тому, що вона нерухомо застигла, втупившись у стіну або темний кут, — це могло вас насторожити. Чи справді тварина бачить щось, чого не бачите ви? Або просто грає роль загадкового мисливця? Насправді у цього феномену є кілька цілком логічних пояснень, пише Pixelinform. Перш за все, варто пам’ятати: кішки сприймають світ зовсім інакше, ніж люди. Їхній зір краще пристосований до темряви, а нюх і слух значно гостріші. Коли ваш улюбленець пильно вдивляється у «порожнечу», він, найімовірніше, уловив рух пилинки, комахи або ледь помітний спалах світла — те, що людина просто не здатна…

Більшість із нас хоча б раз у житті стикалися з ситуацією, коли після насиченого дня хочеться лише одного — швидко заснути, але щойно ви лягаєте в ліжко, у голові починається нескінченне «кіно». Ви прокручуєте розмови, згадуєте неприємні моменти, аналізуєте помилки… І сон, здавалося б такий близький, стає недосяжним, пише Pixelinfrom. Американський лікар швидкої допомоги Джо Уіттінгтон поділився простим прийомом, який допомагає приборкати нав’язливі думки й переключити мозок у спокійний режим. Цей метод активно застосовується в неврологічній практиці для зняття розумового перенавантаження. У чому суть методу? Уявіть, що ви намагаєтеся заспокоїти гіперактивну дитину, відволікаючи її блискучими іграшками. Тепер зробіть те саме,…

У дружбі, як і в будь-яких інших стосунках, можуть виникати моменти, які не завжди помітні з першого погляду. Одна з найтонших і найнеприємніших ситуацій — коли подруга починає змагатися з вами, часто навіть неусвідомлено, пише Pixelinform. Конкуренція сама по собі — не зло. У спорті чи на роботі вона мотивує до розвитку. Але в особистих зв’язках, особливо в дружбі, вона може стати руйнівною. Якщо подруга сприймає вас не як союзницю, а як суперницю, це не просто токсично — це вже сигнал про дисбаланс у стосунках. Ось п’ять ознак, за якими можна помітити, що ви для подруги — конкурентка. Вона радіє…

Здавалося б, усе зроблено правильно: ящики з розсадою стоять на світлому вікні, полив — за графіком, температура — нормальна. Але навіть у таких умовах сіянці починають чахнути, витягуватись, а іноді й зовсім гинуть. У чому ж справа? Причина може ховатися у, здавалося б, дрібницях — звичних елементах побуту, які ми не сприймаємо як загрозу, пише Pixelinform. Перша помилка — щільні штори. Увечері їх закривають, і вранці рослини залишаються без найважливішого світла — першого сонця. Фотосинтез запускається пізніше, рослини втрачають час для росту. Вирішення просте: замініть штори на тонкий тюль або відсовуйте їх вранці. Якщо вікна виходять на північ, можна встановити…