Автор: Аліна Неволіна

Насправді на тривалість і якість нічного сну може впливати безліч причин – від незручної подушки або жорсткого матраца до захворювань, які люблять загострюватися вночі. Причиною безсоння можуть стати деякі звички, відмова від яких може реально поліпшити ваш сон. Доктор Каран Радж (Dr Karan Raj), хірург Національної служби охорони здоров’я Великобританії (NHS), перерахував п’ять повсякденних звичок, які можуть заважати нормально спати ночами. 1. Вечеряти за 2 години до сну та пізніше Якщо ви небайдужі до опівночі або любите вечеряти занадто пізно, не варто дивуватися, що потім у вас можуть бути проблеми зі сном. За словами Карана Раджа, в ідеалі треба почекати 2-3 години…

Вчені з Барселонського інституту глобальної охорони здоров’я (ISGlobal) назвали найкращий час для сніданку, який дозволить знизити ризик появи діабету другого типу. Згідно з дослідженням, перший прийом їжі до восьмої ранку скорочує ймовірність цього захворювання на 59%. У ході роботи автори проаналізували дані 103 312 дорослих, де більшість (79%) були жінками. Піддослідних попросили заповнити опитування про харчування, у яких потрібно було відповісти на питання, що вони їли та пили протягом 24-годинного періоду за три дні, а також час прийому їжі. Потім фахівці склали усереднені дані про харчування за перші два роки спостереження, оцінивши також стан здоров’я учасників приблизно через сім років. За…

Під багатьма вхідними дверима лежить килимок для витирання ніг. Зазвичай такі вироби розташовуються і зовні, і в квартирі. Вважається, що придверний килимок може допомогти у відкритті грошового каналу. Згідно з повір’ями, для цього достатньо покласти під річ один відомий предмет. Про який предмет йдеться За прикметами, залучити гроші в життя може монетка, що лежить під килимком. Металевий грошовий знак бажано покласти під підстилку в коридорі. А ось класти гроші під килимок, який лежить зовні, не варто: вважається, що в цьому випадку ніякого ефекту від талісмана не буде. Чи можна використовувати купюру замість монетки Згідно з прикметами, відкрити грошовий канал може…

Багато водіїв-початківців часто роблять помилку на автомобільній заправній станції: вони не тим боком під’їжджають до колонки. Виходить так, що лючок бензобака виявляється на протилежному боці. У подібній ситуації вставити заправний пістолет навряд чи вдасться. Доводиться під’їжджати до заправної колонки заново. Аналогічну помилку часто допускають і автомобілісти, які часто керують різними транспортними засобами (наприклад, орендованими). Адже іноді такі водії просто забувають, з якого боку знаходиться бензобак. Як же не потрапити у незручну ситуацію на АЗС? Дуже просто: досить заздалегідь подивитися на панель приладів. На що слід звернути увагу Перед тим, як заїхати на заправку, треба поглянути на значок колонки. Поруч із цією піктограмою…

Будь-яка господиня знає, що переварити рис може навіть досвідчений кулінар. Іноді досить просто ввести більше води, ніж потрібно, щоб рис втратив свою апетитну форму. На перший погляд може здатися, що ситуацію виправити буде неможливо, оскільки крупа ввібрала надто багато води. Однак є один простий метод, який прийде вам на допомогу. У чому полягає метод Спочатку потрібно буде по можливості видалити весь надлишок рідини, який ще міг залишитися в каструлі. Після цього потрібно взяти кілька шматків хліба. Виріб краще брати трохи черствий. Достатньо буде взяти пару шматочків. До речі, непогано проявлять себе хлібні кірки. Відправляємо виріб у каструлю з гарніром. Потім використовуємо кришку та чекаємо…

Багато власників гаджетів знають, що повністю розряджати акумулятор мобільного пристрою не варто. Якщо допускати таку помилку дуже часто, то батарея навряд чи довго залишатиметься в робочому стані. Щоб акумулятор не вийшов з ладу зарано, смартфон треба підключати до зарядного пристрою вчасно. І існує «ідеальний» відсоток, за якого це потрібно зробити. «Ідеальний» відсоток Добре, якщо власник мобільного телефону встигне поставити його на зарядку в той момент, коли рівень заряду акумулятора становить 20 відсотків. При постійному дотриманні цього правила, напевно, вдасться сповільнити падіння ємності акумулятора. Батарея працюватиме дуже довго. Але для цього потрібно звернути увагу на ще одну рекомендацію – не заряджати мобільний…

Головні болі псують настрій, перетворюють рішення простих побутових завдань на справжнє випробування. Але не варто бігти одразу ж за таблетками, якщо немає серйозних на це причин. Справа в тому, що проблеми можна позбутися за допомогою масажу, загартовування. Крім цього, варто додати, що вирішить проблему фізіотерапія. За словами медиків, якщо біль виникає від шийного відділу, то вся справа в незвичному становищі, навантаженнях. Тут корисні масаж та фізіотерапія. Болі можуть з’являтися через реакцію на метеофактори. Загартовування, лікувальна фізкультура чи йога врятують за такої причини. Якщо мова про мігрені, то без ліків тут не обійтись. Інші методи у разі будуть допоміжними. Крім цього, якщо проблема почала непокоїти часто,…

Овен Сьогодні вам доведеться приймати непрості рішення, тому прислухайтеся до своєї інтуїції. У цей час краще зосередитися на простих справах, приділити увагу питанням, які можуть стосуватися фінансів. Телець Сьогодні дотримуйтесь встановлених правил і вірте у свої сили, і вам вдасться уникнути багатьох розчарувань.  Не відвертайтеся від тих людей, які готові надати вам допомогу у скрутну хвилину, а також налагоджуйте стосунки з тими, хто вам цікавий. Сьогодні робота не стане для вас тягарем, але вимагатиме зосередженості та концентрації. Близнюки У цей день ви можете опинитися в незручному становищі, якщо ви проявлятимете властиву вам безтурботність. Сьогодні не слід братися за справи, про які…

Коли ви приступаєте до очищення, сковороду краще замочити з метою розм’якшення нагару. Також важливо враховувати матеріал, з якого виготовлено виріб. Як приклад ми візьмемо чавунну сковороду, оскільки вважається, що її відмити важче, ніж алюмінієву або з антипригарним покриттям. Пам’ятайте, деякі види побутової хімії можуть бути небезпечними для шкіри – працюйте в рукавичках! Як очистити сковороду від нагару Два способи

Килимок перед вхідними дверима – це не лише практична річ. Тому варто розібрати кілька причин, чому перед вхідними дверима обов’язково варто розміщувати килимок. Утримання багатства в домі Вважається, що килимок перед вхідними дверима допомагає тримати багатство в домі. Вважається, що килимок створює бар’єр для догляду фінансів та запобігає їх витіканню. Він служить символом процвітання та благополуччя, а також допомагає зберегти матеріальний достаток усередині. Захист від злих духів та негативу Килимок перед вхідними дверима також асоціюється із захистом від злих духів та негативної енергії. Є думка, що килимок є бар’єром, який не дозволяє негативним силам проникнути до будинку. Він служить символічною…