Фахівці Бостонської дитячої лікарні виявили, що в міру старіння в клітинах серцевого м’яза накопичуються мутації, що є причиною збільшення ризику серцево-судинних захворювань з віком. Результати дослідження опубліковані у журналі Nature Aging. Дослідники секвенували повні геноми 56 кардіоміоцитів – клітин серцевого м’яза – що належать 12 людям різного віку (від кількох місяців до 82 років), які померли через різні причини, не пов’язані з хворобою серця. Завдяки цьому вдалося виявити соматичні мутації, які передаються у спадок, а виникають протягом життя клітин. Виявилося, що чим старша була клітина, тим більше в її ДНК було однонуклеотидних замін (SNP), спричинених шкідливою дією активних форм кисню (АФК). АФК є побічним продуктом звичайного…
Автор: Аліна Неволіна
Зупинити старіння та жити вічно неможливо. Чудової пігулки, яка б могла сповільнити природні процеси в організмі, також не існує. Але є реально працюючі способи жити довше. Експерти розповіли про 7 правил, що продовжують життя. Бережіть серце Довгожителі з семи «блакитних зон» можуть похвалитися здоровим серцем та судинами — завдяки тому, що дотримуються простих правил життя, які захищають серце і не дають статися інфарктам та інсультам. Ось вони: Часте вживання фруктів, овочів та бобових, відмова від оброблених продуктів.Фізична активність не менше ніж 150 хвилин на тиждень.Сон 7-8 годин на добу.Здорова вага та ІМТ не більше 25 одиниць.Підтримка здорових рівнів холестерину, цукру та тиску. Додайте фітнес! Силові…
На жаль, але навіть «просунуті» і дорогі смартфони не застраховані від процесу старіння. У свою чергу довгий термін служби загрожує потенційними ризиками для його «здоров’я»: частішають поломки, інтенсивніше стають глюки, швидше розряджається гаджет, пристрій часто нагрівається та ін. Є достовірні «симптоми», які допоможуть вам поставити однозначний «діагноз»: реанімувати телефон ніякий ремонт не допоможе – він скоро вийде з ладу. Перша ознака: «старий» смартфон починає довго вантажити додатки. Навіть найлегші.Друга ознака: на екрані з’явилися смуги. Дуже шкода, але це свідчить, що апарат довго не протягне.Третя ознака: смартфон почав «за своєю примхою» перезавантажуватися або відключатися. Звичайно, у багатьох випадках все ж таки можна віддати гаджет в ремонт. Але…
Розробкою та випуском автомобілів під брендом Smart вже двадцять років займається компанія Brabus, яка у рамках співпраці з німецькою автомобільною корпорацією створила спеціальний підрозділ Smart-Brabus GmbH. У березні 2019 року з’явилася інформація, що Daimler роздумує над закриттям марки Smart, але бренд зрештою нікуди не подівся. Просто випуск маленьких машин перенесли до Китаю під керівництвом холдингу Geely, який тепер має 50% колишньої німецької марки. В результаті з’явився найбільший в історії бренду автомобіль – електрокросовер Smart #1, а потім потужніша його версія – Smart #1 Brabus. Smart #1 Brabus є першою повнопривідною машиною в історії німецького бренду. Від базової моделі автомобіль відрізняється агресивнішим обвісом: іншими бамперами,…
Наша імунна система – це справжній захисник організму. Коли вона працює чітко і злагоджено, то ви почуваєте себе добре, рідко хворієте, а якщо все-таки чимось заразитеся, то одужує в короткий термін. – Імунітет буває вроджений та набутий. Він бореться з будь-яким типом “чужорідних загарбників”, які намагаються проникнути в організм. За ваше здоров’я відважно борються і лейкоцити, і та імунна система, яка з’явилася після вакцинації та перенесених раніше хвороб, – каже пульмонолог Том Ядегар. Як тільки організм намагається проникнути інфекція, то імунна система починає виробляти антитіла. Коли цей процес обертається проти здорових тканин, а не проти чужорідних патогенів, виходить, що імунна система атакує організм. Це призводить до…
Яблука часто недооцінюють — вони вже дуже звичні для нас. Однак поки ви витрачаєте купу грошей на авокадо та інші заморські фрукти та ігноруєте яблука, ви втрачаєте прекрасний продукт для корисного перекушування. Що потрібно знати про яблука перед тим, як включити їх у свій раціон? Про це пише видання Sina. Яблуко ввечері — отрута? Є така приказка: вранці яблуко золото, а ввечері отрута. Однак насправді цей вислів не має жодних наукових обґрунтувань. Більше того, їсти яблука натще — не надто гарна ідея. Якщо почати ранок із яблука на порожній шлунок, можна спровокувати такі симптоми як здуття, біль у животі та діарея. Однак в іншому особливої різниці…
Збою біологічних ритмів багато в чому сприяє прогрес. З появою штучного освітлення людина може спати всю ніч, а з появою смартфонів – за допомогою кількох рухів пальців замовляти їжу, сидячи на дивані і практично не рухаючись. Однак у наших силах намагатися працювати в тандемі зі своїм біологічним годинником, а не всіляко йому заважати. За словами доктора Грега Поттера, фахівця в галузі сну та харчування, така тактика допоможе нам бути більш енергійними, краще спати, краще перетравлювати та засвоювати їжу. – Усього кілька днів порушення біологічного годинника можуть призвести до значних наслідків для здоров’я. До них відносяться підвищення артеріального тиску та порушення серцевого ритму. Може погіршитися чутливість…
Якщо ви регулярно страждаєте від болю в суглобах чи набряків, то цілком можливо, що у вас артрит. Полегшити чи посилити симптоми цього захворювання може допомогти дієта. Дієтолог Триста Бест перерахувала чотири продукти, які лише посилять біль у суглобах. Є чотири різновиди продуктів, які можуть зробити біль у суглобах сильнішим. Продукти з доданими цукром. За словами фахівця в галузі харчування Трісти Бест, через додані цукри та рафіновані вуглеводи у людини розвивається сильне запалення, може загостритися артрит або посилитися біль при загостренні. Це не означає, що потрібно повністю виключити з раціону такі продукти – просто постарайтеся стежити за кількістю доданого цукру, що споживається, і вибирати натуральні…
Нічні пробудження, навіть якщо це просто похід у туалет, вважаються однією з форм безсоння. Через переривчастий сон вранці ми почуваємося не відпочилими, а втомленими. Головний біль, апатія, сонливість протягом дня — це наслідки неповноцінного відпочинку вночі. Навіть якщо ми спали міцно і достатню кількість часу, пробудження все одно не дадуть нам почуватися досить відпочилими. І якби тільки втома, ця форма безсоння також може стати причиною зайвої ваги, проблем з імунітетом і пам’яттю. Проблеми з нічними пробудженнями відчувають тією чи іншою мірою більше третини дорослих. Багато хто скаржиться на те, що мінімум тричі на тиждень сплять із перервами. Але якщо знайти причину безсоння, то з нею можна…
І мова не про шкідливе виробництво. У симптомах — лише втома, специфічного лікування немає — впоратися з отруєнням мозку поки що може лише гарний нічний сон. Молодь мріє про віддалену роботу з великим доходом, або хоча б про кар’єру в офісі. Охочих вирушити на завод, будівництво — набагато менше. Воно й зрозуміло, така праця потребує серйозних фізичних витрат, хоча деякі токарі та муляри отримують зарплату куди вищу за менеджера чи юриста. При цьому, як виявилося, робота на заводі може бути безпечнішою для здоров’я мозку. Розумова праця, з’ясували вчені з Франції, сприяє нагромадженню в мозку токсинів. – тривала інтенсивна когнітивна робота призводить до накопичення потенційно токсичних побічних…