Літо – це купальний сезон, спека і постійні процедури засмаги, проте воно буває шкідливим для вашої шкіри. Так, експерт видання Express Daily розповів про три місця, де найшвидше проявляється рак шкіри, і за якими потрібно уважно стежити. Згодом зміни ДНК, спричинені впливом сонця, можуть призвести до розвитку пухлин, заявив лікар Елен дю П Менаже. “Приділяйте особливу увагу місцям, які часто піддаються раку шкіри, таким як ніс, шия та вуха” . Типовими ознаками раку шкіри є рана або ділянка шкіри, яка не гоїться протягом чотирьох тижнів, виглядає незвичайно, болить, кровоточить, покривається кіркою або струпами понад чотири тижні. При цьому уражена ділянка шкіри може виглядати…
Автор: Аліна Неволіна
Вчені повідомили, що зміни у сонячній погоді змушують супутники втрачати висоту. І ця проблема лише посилюватиметься. Наприкінці 2021 року оператори угруповання супутників Swarm Європейського космічного агентства (ЄКА) помітили дещо тривожне: апарати, які вимірюють магнітне поле навколо Землі, почали занурюватися в атмосферу з надзвичайно високою швидкістю – до 10 разів швидше, ніж раніше. Зміна збіглася з початком нового сонячного циклу і експерти вважають, що це може бути початком важких років для космічних апаратів, що обертаються навколо нашої планети. Як пояснили в ЄКА, останні п’ять-шість років супутники «тонули» приблизно на два з половиною кілометри на рік. Але з грудня минулого року вони практично «пірнають». Швидкість занурення…
Уявіть, що у вас раптово відключили електрику. А через якийсь час ви розумієте, що не тільки у вас, а й у всіх інших, тобто у всьому світі. Що буде з людьми та планетою далі? Насправді відключення електрики може бути смертельно небезпечним, якщо це відбудеться відразу в усьому світі. Ось що на вас чекає в перші хвилини після цього. Колишній директор ЦРУ Роберт Джеймс Вулсі зазначає, що 90 відсотків населення Сполучених Штатів загине, якщо зникне електрика. І станеться це лише за 60 хвилин. При відключенні електрики на всій планеті одна частина населення в цей час матиме день, а друга – ніч. За хвилину люди, у яких…
Не всякий сніданок корисний, вважають дієтологи. Вони перерахували продукти та напої, від яких краще утриматися з ранку (а може й не лише з ранку). Солодкі пластівці. В них мало клітковини, білка та багато цукру. Після такого сніданку швидко захочеться їсти знову.Сардельки. Подібні вироби виготовлені із м’ясного фаршу, жиру, спецій, ароматизаторів. Вживання обробленого м’яса пов’язане з підвищеним ризиком хронічних захворювань та раку.Білий хліб. Він підвищує рівень цукру на крові.Солодкий кавовий напій. Причина та сама — вони містять багато калорій і цукру, але в них майже немає інших поживних речовин.Фруктовий сік. Краще з’їсти апельсин повністю – так ви отримаєте клітковину. Кекси. Навряд…
У новому дослідженні вчені використовували магнітно-резонансну томографію (МРТ) вивчення структури мозку 108 чоловіків. Дослідники виявили, що у психопатів обсяг смугастого тіла в середньому був на 9,4% більше, ніж у контрольної групи. Додатковий аналіз 12 учасниць-жінок надав докази того, що результати можуть поширюватись і на них. “Дорослі з психопатичними рисами мають великі обсяги смугастого тіла, області мозку, яка бере участь в обробці інформації, пов’язаної з винагородою”, – пояснили вчені. Вони додали, що завжди знали: психопати схильні йти на крайні заходи у пошуках винагороди, включаючи злочинну діяльність. Схоже, вчені виявили нейробіологічне підґрунтя цієї імпульсивної поведінки.
Експерти часто радять їсти більше овочів, щоб сформувати правильний раціон. Крім того, овочі можуть допомогти вам знизити вагу. Дієтологи розповіли, які саме овочі найкраще їсти для схуднення. Брокколі. Як стверджують фахівці, броколі містять антиоксиданти, які зменшують запалення в організмі. А хронічне запалення може спричинити збільшення ваги. Солодкий перець. У солодкому перці мало калорій та багато поживних речовин, а також він допомагає надовго зберегти відчуття ситості. Цибуля. Цибуля може замінити більш калорійні смакові добавки. Також цей овоч є відмінним джерелом пребіотиків для підтримки здорового балансу мікробіома кишечника. Гострий перець. Капсаїцин, що міститься в перці, покращує метаболізм. Буряк. Його корисно їсти перед тренуваннями – вони стануть…
Багато людей люблять починати свій день зі сніданку, який включає яйця. Дієтолог Лі Юаньюань у розмові з порталом Sina розповіла про користь яєць для організму. І там справді багато корисного. За словами лікаря, яйця багаті на поживні речовини. Не тільки високоякісним білком та лецитином, але й усіма вітамінами, крім вітаміну С. У 2021 році команда академіка Гу Дунфена з лікарні Фу Вай опублікувала дослідження China-PAR, в якому йшлося, що для дорослих вживання 3-6 яєць на тиждень може покращити показники ліпідів крові. Однак вживання занадто великої кількості яєць (більше 6 яєць на тиждень) негативно впливає на більшість ліпідних маркерів. Яйця також містять високу частку мононенасичених…
Більшість із нас, як зазначає організація Sleep Foundation, проводять уві сні третину всього життя. Тому важливо знати, як зробити сон якісним. На це може впливати і поза, як ви спите. Докладніше – у статті. Доктор Лоїс Кран, спеціаліст зі сну у клініці Майо, попереджає: спати на спині небезпечно. Більше того, це найгірша поза для сну. Хоча багатьом таке становище здається зручним. Коли ви спите на спині, то щелепа та язик можуть перекривати дихальні шляхи. Тому особливо шкодить така поза тим, хто страждає на апное (припинення дихання) уві сні. Також люди зазвичай частіше хропуть під час сну у подібному становищі. Що…
Гіпертонію називають “тихим убивцею”, оскільки вона значно впливає на серце без явних ознак. Тому мільйони людей навіть не підозрюють, що страждають від неї. На щастя, один із видів плодів довів ефективність у зниженні кров’яного тиску. Дослідження 2014 року, опубліковане в Journal of Nutritional and Metabolism, показало, що вживання лимонної води може чинити переважну дію на кров’яний тиск. П’ятимісячний експеримент, у якому взяла участь 101 японська жінка, показав, що щоденне вживання лимонного соку разом із ходьбою значно корелює зі зниженням артеріального тиску. Дослідники приписали ці ефекти вмісту лимонної кислоти та флавоноїдів у лимонах. Поліфеноли в лимоні можуть покращувати функцію ендотелію, що…
Від щоденного раціону залежить те, як ви виглядатимете. Наприклад, якщо ви вживаєте багато вуглеводів та насичених жирів, то це лише прискорить процес старіння. Впливають на зовнішній вигляд і звички, пов’язані з певними напоями. Якщо ви звертатимете увагу на те, які напої ви вживаєте протягом дня, то це допоможе вам уникнути появи ранніх ознак старіння. Дієтологи виділили п’ять найгірших питних звичок, які зроблять вас старішими. Пити газовані напої щодня. Відомо, що це може спричинити проблеми зі здоров’ям. Причому виникають вони через цукор. Через нього людина може набрати зайві кілограми, також у неї починає вироблятися більше «поганого» холестерину, а це підвищує ризик розвитку хвороб серця. Крім того, організм через…