Видання Bangalore Mirror поспілкувалося з індійським лікарем-дієтологом Шивані Сікрі (Shivani Sikri) на тему користі певних продуктів під час втоми та стресу. Так, за словами фахівця, під час стресового стану людині слід позбавитися від дефіциту вітаміну C. Для цього слід вживати такі продукти, як ківі, цитрусові, шпинат та перець. Також збагатити організм силами можна за рахунок білка, який можна отримати з яєць і сочевиці. Відчуття млявості може бути обумовлено і нестачею заліза в крові. Їм багаті горох, кіноа, сухофрукти, темний шоколад та тофу. У той же час втома виникає і при дефіциті селену, який можна отримати з яєць, бобових і горіхів.…
Автор: Аліна Неволіна
З настанням літа стає актуальною проблема настирливих комах. Одними з найнеприємніших є комарі, які не тільки набридають, але й завдають маси клопоту свербінням та запаленням у місцях укусів. Дорогі засоби не завжди ефективні, так само як і рецепти народної медицини. Але при цьому виділяється одна рослина, яка може допомогти. Це ефективний засіб: подорожник ланцетолистий. Тобто всім відомий звичайний подорожник. Від сверблячки і запалення в місцях укусів комарів подорожник ефективний за рахунок дубильних речовин, які знімають свербіж і мають легкий анестезуючий ефект. До того ж, вони є природним антибіотиком, що знімає запалення. Користуватися подорожником просто: потрібно взяти кілька свіжих листків, перевірити,…
Каву люблять за смак, за аромат, за ефект, що зігріває. Але головна особливість напою – кофеїн. Він активує мозкову діяльність, сприяє підвищенню працездатності, знімає втому, надає сили. Як дієвий психостимулятор, кофеїн допомагає продовжити години неспання в нічний час, приділити час роботі, навчанню, відстрочивши сон. Таким чином, вплив компонента буде на 90% — 97% людей. 3%-10%, що залишилися, на питання про те, що буде якщо випити кави на ніч відповісти можуть – нічого. Їхні організми на кофеїн просто не реагують. Всі інші, хто вирішив дозволити собі випити чашку міцної кави за кілька годин до сну, повинні передбачати наслідки — поганий настрій…
З часом багато хто стикається з хрускотом у шиї або болем у спині. Але насправді є звичайні методи підтримувати здоров’я суглобів. Крістофер Лі з Університету Тафтса (США) дав вісім порад, які допоможуть зберегти здоров’я суглобів у будь-якому віці. Залишайтесь активними. Через віддалену роботу та пандемію люди все частіше почали скаржитися на болі в шиї та спині. Щоб всі необхідні речовини надходили до суглобів, потрібно більше рухатися. Наприклад, можна гуляти по 20 хвилин кілька разів на тиждень. Також після тренування слід не забувати про розтяжку.Нарощуйте м’язи повільно. Нерідко до травм приводить те, що людина намагається якнайшвидше накачати м’язи, тому робить відразу…
У 2022 році кармічний період ретроградного Сатурна розпочнеться 4 червня та триватиме до 23 жовтня. Планета стає ретроградною на 140 днів. Сатурн, планета, яка часто запрошує до роздумів, починає свій ретроградний цикл у знаку Водолія. Ретрогради взагалі просять нас трохи пригальмувати. Ця ретроградність вимагає від нас переглянути, скільки зусиль ми вкладаємо в перетворення систем і структур. Це стосується як вашого особистого життя, так і колективного. Є багато речей, які останнім часом виявилися застарілими. Деякі з них були обговорені під час розмови, але настав час зробити тривалу паузу та подумати, скільки і яка робота потрібна для досягнення стійких змін. Перебуваючи у Водолії, Сатурн…
Напевно, ви багато разів чули, що холодний душ може зміцнити організм. Але чи це так насправді з наукового погляду? Спортсмен Вім Хоф із програми BBC «Заморозь страх» упевнений, що холодний душ однозначно корисний для організму людини. На думку екстремалу, який потрапив у книгу рекордів Гіннеса, прийняття такого душу щодня позбавляє відвідання лікаря, а також заряджає енергією та знижує стрес. Насправді сьогодні існує не так багато наукових досліджень, пов’язаних з впливом холодного душу на здоров’я. Одне з досліджень, проведених у Нідерландах, показало, що люди, які приймають щодня протягом чотирьох тижнів душ по 30, 60 або 90 секунд, на 29 відсотків рідше брали лікарняний і…
Після катастрофи на АЕС Фукусіма у 2011 році Японія шукає нові джерела зеленої енергії. І, схоже, один такий виявився і показує добрі результати. Японська промислова компанія IHI Corp успішно випробувала прототип масивної турбіни, яка може генерувати електроенергію із глибоководних океанських течій. Це має стати основою нового багатообіцяючого джерела відновлюваної енергії, яке не покладається на сонячні дні або сильний вітер. Останній прототип компанії називається Kairyu та важить 330 тонн. Два турбінні вентилятори, що обертаються в протилежних напрямках, з’єднані між собою і укладені в корпус. Апарат може плавати на поверхні, закріпленим на морському дні. Океанські течії змушують вентилятори обертатися. Під час демонстраційних випробувань компанія змогла виробити близько…
Важко сказати, які дієти найкраще підійдуть вам особисто. Проте є ті, що зовсім не працюють. Два медичні експерти розповіли виданню Eat this, not that, яких типів харчування дотримуватися безглуздо. Дієта ProLon. Вона імітує інтервальне голодування. По суті, це п’ятиденна програма харчування, що включає супи на рослинній основі, енергетичні батончики, напої та різноманітні закуски. Проте експерти називають таку дієту маркетинговим прийомом. Кетогенна дієта. Це дієта з високим вмістом жирів та низьким вмістом вуглеводів. Такий дисбаланс призводить до кетозу, коли ваше тіло використовує жир для одержання енергії замість вуглеводів. Це може призвести до запорів, запаморочення та неприємного запаху з рота. У короткостроковій перспективі дієта може спрацювати, але як тільки…
Американська компанія Argo AI, яка займається технологіями автономного водіння за підтримки Ford та Volkswagen Group, зробила ще один дуже важливий крок на шляху до безпілотних автомобілів. Компанія випустила прототипи своїх безпілотників на дороги загального користування у двох містах США – Остіні та Майамі. Вони курсуватимуть без водіїв у салоні поряд з іншими учасниками руху. У Майамі автомобілі Argo AI вже працюють в автопарку Lyft, зокрема в районі Майамі-Біч. В інших містах компанія також готує запуск (Вашингтон, Піттсбург, Пало-Альто та Детройт) і вже тестує свої прототипи у Мюнхені та Гамбурзі. За словами представників компанії, таке глобальне охоплення допоможе системі автономного водіння Argo AI вчитися в…
Нова Sega mini Mega Drive може вмістити як картридж, так і ігри на компакт-дисках і коштує 9980 ієн (75 доларів). Консоль буде доступна в Японії 27 жовтня. Нова консоль Sega Mini Drive компактна і має 50 попередньо встановлених ігор. Деякі з вбудованих ігор на консолі: Virtual Racing, Hedgehog CD, Shining Force CD і Slipheed. Ці консолі в стилі ретро нагадують ігрові консолі перших десятиліть. Nintendo і Sony раніше відновили деякі зі своїх знакових пропозицій. Запуск NES mini у 2016 році мав величезний успіх на фронті маркетингу. Nintendo і Sony не досягли особливого успіху зі своїми попередніми пропозиціями ретро-консолей. Sega Mega…